ВСД (вегето-сосудистая дистония) — это диагноз, который долгое время использовался на постсоветском пространстве для описания множества симптомов, связанных с работой вегетативной нервной системы. По сути, он стал «удобной» формулировкой, когда врачи не могли или не хотели разбираться в реальной причине жалоб пациента. На самом деле эти состояния имеют четкую связь с психоэмоциональной сферой и состоянием вегетативной нервной системы.
Что такое вегетативная нервная система (ВНС)?
ВНС управляет автоматическими процессами в организме: дыханием, сердцебиением, терморегуляцией, пищеварением. Она делится на две части:
- Симпатическая система: отвечает за активацию (реакция «бей или беги»).
- Парасимпатическая система: отвечает за отдых и восстановление.
В норме эти системы работают сбалансированно. Но при хроническом стрессе, переутомлении или регулярных дисфункциональных эмоциональных реакциях баланс нарушается, что приводит к истощению ВНС.
Симптомы, которые часто списывают на ВСД:
- Учащенное сердцебиение (тахикардия).
- Колебания артериального давления.
- Ощущение нехватки воздуха, спазмы в горле.
- Дрожь, потливость, холодные руки и ноги.
- Слабость, головокружение, шум в ушах.
- Тревога, чувство страха или паники.
Почему ВСД — «диагноз-мусор»?
ВСД не объясняет реальную причину симптомов и часто становится «ярлыком», который мешает пациенту получить правильное лечение. Вместо того чтобы разбираться в источниках проблемы, пациентам назначают пустую симптоматическую терапию: сосудистые препараты, витамины или седативные средства, которые редко решают проблему.
Истощение ВНС — реальная проблема с реальными причинами!
Устранить их можно, если работать с первопричиной. Что может помочь:
- Психотерапия.
- Улучшение образа жизни. Регулярный сон, физическая активность, устранение дефицитов.
- Практики релаксации. Медитация, дыхательные упражнения, йога.
- Лечение сопутствующих заболеваний, если таковые имеются.
Если вам ставят этот диагноз, ищите специалиста, который будет искать реальные причины, а не «лечить ВСД».
Автор: Гергана Коновалова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
