«Он такой душнила!» — говорят в офисе, когда кто-то слишком подробно рассказывает про ипотечные ставки или опять возвращается к вопросу, который все уже обсудили. «Душнит» — значит, грузит, лезет не в своё дело, делает слишком серьёзным то, что все давно разрядили шуткой. И вроде бы хочется ускользнуть от разговора, а на самом деле — заглянуть чуть глубже.
Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, откуда берётся эта «душность», почему её носители вызывают раздражение — и что на самом деле скрывается за этими бесконечными рассуждениями о важном.
У «душнил» редко было лёгкое детства
Человек, которого называют «душным», чаще всего не может позволить себе быть расслабленным. Не потому, что он не хочет, потому что не умеет.
Он привык всё проверять, объяснять, уточнять. Почему? Потому что когда-то это было его способом выжить: не допускать ошибок, не быть непонятым, не делать лишнего шага влево. Он не может просто сказать: «Я обиделся» — он скажет: «Мне кажется, в вашей фразе проявляется неуважение, и я хотел бы обозначить свои границы». Он не может просто подойти и обнять — сначала трижды уточнит, что вы точно не против телесного контакта.
Это не черта характера. Это броня.
«Душность» — как попытка быть услышанным, не открываясь
Парадокс в том, что душнила почти всегда очень хочет близости — быть понятым, принятым, нужным. Но вместо доверия он включает инструкцию: говорит сложными словами, анализирует каждую эмоцию, уходит в интеллектуализацию. Потому что быть живым, настоящим, эмоциональным — страшно. И небезопасно.
Вот что говорит психолог сервиса PsyPsy:
«Часто за т.н. «душностью» скрывается тревога и неуверенность. Такой человек использует “правильные” формулировки и контролирует каждую деталь, чтобы не попасть в ловушку уязвимости. Он боится быть отвергнутым, если проявит себя искренне».
Почему нас так бесят душнилы?
Потому что они задевают то, что мы сами в себе прячем.
— Нашу неуверенность.
— Наш страх говорить прямо.
— Нашу привычку прятаться за иронией.
— Нашу усталость от бесконечного контроля.
Когда рядом с нами человек, который не умеет быть лёгким, в нас самих может включиться агрессия. Потому что он заставляет замедлиться. Остановиться. Слушать. Проживать. А нам, может быть, сейчас вообще не до этого.
Как перестать «душнить» — или перестать осуждать тех, кто «душнит»
Если вы узнали в описании себя — не ругайте себя за это. Возможно, вы просто долго жили в мире, где быть собой было небезопасно. Где чувства надо было переводить в схемы, а эмоции — в лекции. Это не ваша вина. Но с этим можно работать.
Если вы узнаёте в этом кого-то рядом — дайте человеку шанс. За «душностью» может быть огромная жажда близости. Просто она пока прячется за словами, терминами и уточнениями.
P.S. А если хочется понять, что мешает вам быть ближе — к себе, к другим, к жизни — обратитесь к психологам PsyPsy. Там помогут распаковать все эти «душные» слои и добраться до самого живого. Без лекций. По-настоящему.
