PsyPsy

Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали: что, если все эти годы вы недооценивали себя? Да-да, возможно, вы один из тех людей, чей интеллект вовсе не кричит о себе дипломами и цитатами Стивена Хокинга, а проявляется… в странных мелочах. И вот 5 признаков, по которым это можно заподозрить. Парадокс — чем глупее человек, тем тверже он уверен, что знает всё на свете. А умные? Умные рефлексируют, прокручивают варианты, сомневаются. Так работает эффект Даннинга-Крюгера: люди с высоким интеллектом осознают сложность мира и свою ограниченность в нём...

Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, какие повседневные привычки программируют нас на бедность и как с этим покончить. Без воды и морализаторства. Только то, что действительно сливает ваши деньги и ресурсы в никуда. Вы можете неплохо зарабатывать, но постоянно находиться в режиме «денег нет». Или наоборот — бояться брать за свою работу достойную оплату, соглашаться на копейки, потому что «ну а вдруг больше не предложат». Всё это — не внешние обстоятельства, а внутренняя установка: «мне нельзя, мне нельзя больше»...

Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, где проходит та самая тонкая грань между «я просто устал» и «я больше не могу», и как отличить обычную прокрастинацию от предела, за которым — срыв. Вы смотрите на список задач и чувствуете не просто усталость — вас как будто кто-то внутренне выключил из розетки. Ни сил, ни желания, ни эмоций. И тут появляется голос (возможно, ваш собственный): «Ленишься», «Просто перестань ныть», «Сейчас ещё чуть-чуть потерпи». Но что, если это не лень, а тело...

— Почему я согласился(лась), хотя не хотел(а)? — Как я опять оказался(лась) в этой ситуации? — Почему я снова взвалил(а) на себя чужие задачи? Если вам знакомы эти вопросы — вы уже сталкивались с незаметной манипуляцией. И это не обязательно какие-то зловещие игры. Всё тоньше. Элегантнее. Под видом заботы, добрых советов и «ну ты ж хороший человек, правда?». Давайте совместно с психологами сервиса PsyPsy разберём 5 самых распространённых приёмов, которые используют, чтобы вы делали то, что не планировали — и даже чувствовали за это вину...

Если вас часто критикуют, унижают, заставляют сомневаться в себе, а потом убеждают, что «вы всё придумали», стоит задуматься. Эмоциональное насилие сложно заметить, потому что на нём нет синяков. Но его последствия ничуть не легче. Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, как понять, что вами манипулируют и подавляют — и как выбраться из этого. Главное отличие – это не единичный конфликт, а систематичное подавление вашей личности. Это происходит в отношениях, семье, на работе — где угодно...

Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, почему даже в отношениях, где есть забота, внимание и поддержка, внутри может быть пусто, тревожно или больно. Если вы когда-то чувствовали грусть, апатию или одиночество, даже находясь рядом с любящим партнёром, это не значит, что с вами что-то не так. Это не «неблагодарность» и не «вредный характер». Внутренний дискомфорт может говорить о глубинных причинах, которые требуют внимания. Давайте разберёмся, почему это происходит. Любовь есть. Вас ценят, заботятся, но где-то внутри вы не верите, что это по-настоящему...

Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, почему люди с низкой самооценкой часто сами того не замечая разрушают свою жизнь — и как это можно изменить. Если вам знакомы мысли вроде «я недостаточно хорош(а)», «у меня не получится», «а вдруг я не справлюсь?» — остановитесь на секунду. Потому что именно эти убеждения отнимают у вас счастье, даже когда оно уже стоит у двери и стучит. Работа с низкой зарплатой, потому что «я не потяну лучше». Отношения, в которых нет уважения, но «а вдруг больше никого не встречу»...

Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, что скрывается за привычкой метаться из стороны в сторону, хвататься за всё сразу и забывать, зачем вообще зашли в комнату. Если ваше утро начинается с того, что вы ищете телефон, уже держа его в руке, а день заканчивается ощущением, что вы так и не передохнули, добро пожаловать в клуб суетливых людей. Но вот вопрос: суета — это просто черта характера или сигнал, что что-то идёт не так? Давайте разбираться. Суетливость — это когда внутри постоянное напряжение, ощущение спешки и нехватки времени, даже если никто вас не гонит...

Вы просыпаетесь утром, пьёте кофе, выходите на улицу — и всё словно в серых тонах. Нет радости, нет тревоги, нет злости, даже усталость не ощущается по-настоящему. Люди рядом что-то рассказывают, смеются, расстраиваются — но внутри вас пустота. Знакомо? Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, почему эмоции могут пропадать, что с этим делать и как вернуть способность чувствовать. 1. Эмоциональное выгорание Вы долго держались, выдерживали стресс, справлялись… пока психика не нажала «аварийный стоп-кран»...

Деньги — это не только работа, трудолюбие и образование. Это ещё и психология. Некоторые люди могут бесконечно вкалывать, но всё равно жить от зарплаты до зарплаты. Другие — легко находят возможности, договариваются о повышении и словно притягивают к себе деньги. В чём разница? В мышлении. Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, какие убеждения мешают зарабатывать больше и как их изменить. Знакомая мысль? «Мне не дано», «Я не из богатой семьи», «Мне просто не везёт». Если человек уверен, что ему никогда не заработать много, он даже не попытается...

Вы думаете о нём 24/7. Вы чувствуете тревогу, если он не отвечает пять минут. Вы боитесь его потерять так, будто без него рухнет весь мир. Это любовь? Или зависимость, которая маскируется под любовь? Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, как понять, что отношения держат вас не на искреннем чувстве, а на страхе, и что с этим делать. Любовь — это про выбор, уважение и свободу. Зависимость — это про страх, контроль и ощущение «без него я никто». Если мысль о расставании кажется не просто...

Вы открываете коробку, улыбаетесь, а внутри — шок и разочарование. Вместо того, о чём мечтали, — нечто странное, бесполезное или даже обидное. И вот вопрос: говорить ли правду или сделать хорошую мину при плохой игре? Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, как реагировать на разочаровывающие подарки, чтобы не испортить отношения, но и не предавать себя. Для начала давайте признаем тот факт, что презенты — это не просто вещи, а знаки внимания. Нам важно, чтобы нас слышали, понимали, учитывали наши желания...