PsyPsy — психологи онлайн

Когда в доме появляется алкогольная зависимость, она разрушает не только жизнь пьющего, но и жизнь всех вокруг. Родные начинают жить по чужим правилам: прятать бутылки, ждать, уговаривать, прощать, злиться, снова надеяться. Кажется, что ещё чуть-чуть — и он (или она) возьмёт себя в руки. Но зависимость — не вопрос силы воли, к сожалению. И помощь здесь нужна не только тому, кто пьёт, но и тем, кто рядом. Разбираемся в вопросе с психологами сервиса PsyPsy. Алкогольная зависимость — это не привычка и не «просто такой характер»...

Мы привыкли считать, что зрелость приходит сама собой — вместе с годами, ипотекой и соленьями, которые не нужно просить у мамы. Но на самом деле возраст и психологическая зрелость редко идут рука об руку. Можно быть «взрослым» по паспорту и всё ещё жить реакциями подростка — обижаться, обвинять, бояться ответственности. А можно в тридцать (или даже в двадцать) уже уметь выстраивать границы, выбирать, брать на себя и отпускать. Разбираемся в вопросе с психологами сервиса PsyPsy. Незрелый человек уверен: «Раз я чувствую, значит, это правда»...

Сегодня слово «абьюз» звучит так часто, что стало почти универсальным объяснением любых трудностей в отношениях. Кричит — абьюзер, ревнует — абьюзер, спорит — снова он. Кажется, мир поделился на «жертв» и «насильников». Но за этой простотой мы рискуем потерять важное различие: не всё, что больно, — насилие. Разбираемся в этом важном вопросе вместе с психологами сервиса PsyPsy. В любых отношениях бывают ссоры, обиды, вспышки раздражения. Это не делает людей «токсиками» — так просто ведут себя живые люди...

Отношения начинаются с восхищения: вы смотрите друг на друга как на союзников, вдохновляетесь успехами, поддерживаете. Но со временем вместо «мы» появляется тонкое «кто круче». В паре начинают мериться — достижениями, зарплатами, вниманием, правотой. Любовь превращается в ринг, где никто не выигрывает. Попросили рассказать психолога сервиса PsyPsy, из-за чего это возникает и что с этим делать. Он получает повышение, а вы чувствуете не гордость, а укол зависти. Или вы решили что-то важное, а партнёр как будто нарочно не радуется...

Вы вдруг стали спать по четыре часа и чувствуете себя полным сил. Идеи сыплются одна за другой, хочется начать десять проектов сразу, кому-то написать, что-то купить, всё поменять. Мир кажется невероятно ярким, люди — открытыми, а жизнь — наконец-то по-настоящему своей. Но если через неделю приходит откат — опустошение, тревога и раздражительность, — возможно, это был не прилив вдохновения, а гипомания. Разбираемся, что это за зверь, с психологами сервиса PsyPsy. Гипомания — это состояние, при котором настроение повышено, энергия зашкаливает, а потребность во сне и отдыхе снижается...

Мы унаследовали не только рецепты винегрета и стойкость к трудностям, но и целую библиотеку родительских фраз, которые в детстве звучали как мудрость, а во взрослом возрасте — как внутренний надзиратель. Эти установки формировали «правильного советского человека»: скромного, выносливого, благодарного за минимум. Только жить с ними сегодня — значит всё время ставить жизнь на паузу. Выяснили, какие же установки больше всего портят жизнь, у психологов сервиса PsyPsy. Идеальная формула, чтобы не покидать зону комфорта...

Он — энергичный, немного дерзкий, часто младше на 10–15 лет. Она — уверенная, состоявшаяся, знает, чего хочет, и не играет в девочку. И вот они вместе — вопреки шаблонам, пересудам и разнице в возрасте. Что это: мимолётное увлечение или зрелая форма любви? Разбираемся в вопросе с психологами сервиса PsyPsy. 1. Энергия уверенности Зрелая женщина не требует подтверждений: она не нуждается в вечных доказательствах любви, спокойно относится к себе и к жизни. Для молодого мужчины это притягательно — рядом с ней можно расслабиться, не играть роль «спасателя» или «альфа-самца»...

Он не отвечает двадцать минут — и в голове уже сценарии катастроф: «Разлюбил… нашёл другую… всё кончено…». Даже в стабильных отношениях тревога не отпускает: будто на краю обрыва стоишь, готовясь к падению. Страх быть брошенным — одно из самых мучительных чувств в любви. Он заставляет цепляться, контролировать, ревновать, и в итоге — разрушает то, чего мы боимся потерять. Разбираемся в вопросе с психологами сервиса PsyPsy. Обычно он уходит корнями в детство. Когда ребёнка оставляли одного, наказывали...

Стоит выключить свет — и комната будто оживает: шорохи становятся громче, тени — страшнее. Ребёнок зовёт вас, плачет, просит не закрывать дверь. Многие родители раздражаются: «Ничего тут бояться!» Но страх темноты — не выдумка, а нормальный этап развития психики. Важно не высмеять, а помочь пройти его без шрамов. Разбираемся в вопросе с психологами сервиса PsyPsy. Мозг ребёнка бурно фантазирует, а способность отличать воображаемое от реального ещё не сформирована. В темноте исчезают привычные ориентиры, и фантазия дорисовывает страшные детали...

Вы замечаете, что стали проверять почту с замиранием сердца, прислушиваться к интонации начальника и мысленно репетировать разговор «если меня уволят». Вроде всё нормально, но тревога не отпускает: «А вдруг я следующий?» Страх потерять работу — один из самых частых запросов на консультациях. И за ним почти всегда скрывается не просто финансовая, а экзистенциальная тревога: что со мной будет, если я перестану быть нужным? Разбираемся в вопросе с психологами сервиса PsyPsy. Для большинства из нас...

Вы встречаетесь вроде бы просто «поболтать», а уходите выжатым, как лимон. Кажется, вы поддержали, посочувствовали, нашли нужные слова — а внутри пустота и усталость. Это не мистика и не «вампиризм» в эзотерическом смысле. Просто рядом с некоторыми людьми психика вынуждена работать на износ. Как это проявляется, выяснили у психологов сервиса PsyPsy. Такой друг не замечает, как превращает вас в личного психотерапевта. Он часами рассказывает о проблемах, не интересуясь вашими. Вы слушаете, успокаиваете, предлагаете решения — но ему не легче...

«Он у нас спокойный, не конфликтный», — говорят родители, а потом жалуются, что ребёнок всё делает «на зло»: теряет вещи, забывает уроки, молчит, когда просят объяснить. На самом деле это не лень и не упрямство, а скрытая агрессия — способ выражать чувства, которые ребёнку запрещено показывать открыто. Разбираемся, откуда растут ноги и как это «лечится» вместе с психологами сервиса PsyPsy. Многие дети растут в атмосфере, где злиться «нельзя». Им говорят: «Не груби взрослым», «Ты же хороший мальчик», «Девочки не злятся»...