Упражнение для запястья с дзе.
Вращение дзе над головой по раскрытой ладони.
При выполнении упражнения следим за следующими моментами:
- держим дзе за центр перед головой
- делаем небольшое вращательное движение кистью для начала вращения дзе параллельно пола в сторону большого пальца
- раскрываем все пальцы руки таким образом чтобы ладонь смотрела в сторону потолка и была как можно ближе к параллельности относительно пола
- после одного оборота захватываем дзе рукой и повторяем цикл.
Дзе может падать... ничего страшного в этом нет!
Главное чтобы по голове не попадало - это не приятно :)
Дзе должно вращаться по инерции!
Перебирать дзе пальцами для того чтобы оно вращалось не нужно!
