Склонность к нарциссизму присутствует у всех в большей или меньшей степени.
У вас может быть брат, сестра, родитель или другой родственник, которым вы вынуждены противостоять, но не можете контролировать или бросить вызов.
Или вас могут заставить работать с начальником, коллегой или сотрудником с сильными нарциссическими наклонностями.
Как вы можете управлять своими эмоциями, когда имеете дело с людьми с высоким уровнем нарциссизма:
1. Определите, с каким типом вы имеете дело.
Уязвимые нарциссы в глубине души не очень хорошо относятся к себе. В отличие от грандиозных нарциссов, они менее "откровенны", и поэтому вы можете не осознавать, когда они подрывают вас или встают на вашем пути.
Грандиозный нарцисс может быть вашим лучшим союзником - до тех пор, пока вы можете вовлечь этого человека в общие цели вашей группы.
2. Признайте своё раздражение.
Нарциссы могут быть враждебными и раздражать вас. Вы пытаетесь что-то сделать, а вас постоянно прерывают или пытаются обратить на себя внимание?
Понимание того, откуда исходит ваше разочарование, может помочь вам придать сил, чтобы положить этому конец.
3. Оцените, исходит такое поведение.
Уязвимые нарциссы нуждаются в том, чтобы чувствовать себя лучше, поэтому они могут стать скрытными и подрывными.
Они могут подвергнуть сомнению ваш авторитет только для того, чтобы причинить вред.
Как только вы поймёте, что они исходят из неуверенности, вы можете дать им достаточно уверенности, чтобы они успокоились и сосредоточились на том, что нужно сделать.
Слишком много уверенности, и вы разожжёте их эгоцентрическое пламя. Но правильное количество позволит им успокоиться и приступить к делу.
4. Сохраняйте позитивный настрой.
Если вы имеете дело с нарциссами, которые получают удовольствие, наблюдая за страданиями других, то вид причиняемой ими боли только подтолкнет их к более агрессивному ответному поведению.
Не злитесь, даже если вы чувствуете раздражение, и со временем такое поведение станет менее частым.
5. Не позволяйте себе сбиться с пути.
Легко потерять чувство цели, когда нарцисс пытается занять центральное место.
Не нужно обращать внимание на всё, что этот человек говорит или делает, независимо от того, насколько сильно он или она требует вашего внимания.
Найдите баланс между своей целью и облегчением тревог и неуверенности уязвимого нарцисса.
6. Сохраняйте чувство юмора.
Без сарказма, можно с помощью улыбки и шутки указать на неуместность эгоцентрического поведения человека.
Это особенно уместно для грандиозного типа нарцисса, который найдёт это забавным и, возможно, поучительным.
