Стресс мешает человеку мыслить рационально и достигать поставленных целей. Именно поэтому такое состояние не стоит игнорировать, лучше найти то, что поможет человеку выстоять и прийти в себя.
1. Неважно, в какой ситуации оказался человек, главное, что ему необходимо обрести, — это поддержку близких людей, пусть это будут друзья или родственники. Важно не отталкивать тех, кому человек по-настоящему дорог.
2. Каждый человек имеет собственный рецепт для обретения спокойствия. Для кого-то это уборка, а кто-то занимается творчеством, например, лепкой из глины или рисованием, и именно это помогает человеку сфокусироваться на своем настоящем.
3. Главное — не зацикливаться на негативных мыслях. А поэтому человек может себя чем-нибудь отвлечь, например, стоит выполнить полный уход за своей кожей, включая нанесение масок и масел. Затем следует уделить немного времени уборке дома: можно выкинуть ненужные вещи и сделать перестановку в спальне.
4. А также не стоит забывать и о работе — некоторую ее часть можно взять на дом, чтобы и вечером у человека не было возможности сосредоточиться на чем-нибудь плохом.
5. А еще важно принимать любую помощь, от которой, возможно, сейчас человек пытается отказаться. Ему не стоит, храбрится и пытаться быть самостоятельным.
Разговоры по душам с близкими людьми смогут его приободрить, а может, даже развеселить. Но вот темы для беседы следует выбирать соответствующие, в них не должно быть никакого негатива и сплетен.
6. Человеку не следует сидеть все время дома, важно также проводить хотя бы полчаса в день на улице, гуляя в парке или, если у человека есть такая возможность, он может выбраться в центр города и устроить себе день шопинга.
И самое главное, нужно понять одну простую истину от Ганса Селье, и сделать из нее выводы:
Рейна Новикова: Всем душевного тепла! Буду рада, если подпишитесь!
