Если вы планируете начать заниматься онлайн или только изучаете данный формат, при этом не хотите отказываться от контроля и поддержки специалиста, вы можете сделать первый шаг, начав с бесплатной онлайн-тренировки с личным тренером.
Как это работает?
Тренировка может проходить дома, в парке и даже в фитнес-клубе, с помощью ведеозвонка: найдите свободное место (2кв/м), поставьте перед собой устройство (телефон, планшет, ноутбук), и начните заниматься с тренером, даже без инвентаря.
Тренироваться можно одновременно в различных направлениях: стретчинг, ЛФК, пилатес, силовой и функциональный тренинг, йога и др.
Почему такой формат является лучше, чем тренировки в ютубе или марафоне?
Главным отличием служит - высокая степень персонализации.
Например, в сервисе SmallPart тренировки проходят строго один на один, что позволяет тренеру контролировать каждое ваше движение, исключив риск травм и заболеваний. В сервисе обеспечивают постоянный контроль и экспертную поддержку даже вне занятия: самостоятельно ведут учёт калорий, дневной активности, исследуют качества сна, состояние здоровья и психологическую нагрузку. Это позволяет сделать процесс работы комфортным и максимально эффективным, ведь при таком анализе появляется полная картина образа жизни, а значит, можно выявить причины имеющихся проблем или определить, что работает на вас с наибольшим результатом.
Также, подбор тренеров, занятий, упражнений, уровень нагрузок, интенсивность - выполняется сервисом (не приходится изучать 1000 анкет), и строго учитывая ваш тип личности, физические ограничения, цели, предпочтения и другие индивидуальные параметры.
В SmallPart можно пройти бесплатную тренировку с личным тренером и получить программу развития.
Ссылка на сайт http://smallpart.tilda.ws
