про ЙОГУ в принципе и про ХАТХА-ЙОГУ в частности
.. сразу оговорюсь, что я полностью владею данным вопросом, тк помимо психолога, специалиста Аюрведы и астрологии, я являюсь йога-терапевтом с высшим (специалист в адаптивных методиках физических нагрузок) и профильным (йога-терапия; обучалась в Индии и практиковалась там же в госпитале) образованием + имею опыт преподавания Jivamukti yoga в одной из самых прекрасных йога-студий Москвы в течении 9 лет.
Йога - опыт единения, об’единения со всем сущим, безграничного единства с природой и всей жизнью. Йога - это технология обновления, активации и восстановления внутренних энергий ради обретения наивысших возможностей и достижения целей жизни.
Хатха-йога - это общая форма йога практики, состоящая из набора физических поз и различных практик. Практикуют хатха-йогу для очищения грубого и тонкого тел от всевозможных загрязнений и наслоений, и для подготовки к трансцендентальной медитации на более высоких стадиях личной духовной практики. Все прочие, привнесенные современностью смыслы йога-практики, такие как «гимнастика», «физические упражнения», «медитация в компании других людей» и пр, - не являются истинной сутью данной системы, а соответственно не несут необходимого эффекта.
Хатха-йога - это практика, дающая понимание механики нашего тела. Используя различные положения тела (йога-асаны), становится возможно направлять энергию тела по конкретным направлениям, со временем получая доступ к своей истинной духовной природе - духу (сознанию).
По сути йога - наука о совмещении нашей внутренней геометрии с геометрией вселенной.
Обучение лишь физическому аспекту йоги абсолютно бессмысленное занятие. Процесс освоения йоги подразумевает получение знания в парампаре (преемственность передачи знания «учитель-ученик»), содержащего и тонкие аспекты йоги.
Из всех четырех измерений физического мы лучше всего осознаем телесные действия, слабее - умственные, еще слабее - эмоциональные, и почти не осознаем энергетические. Как только мы научимся выполнять действия посредством нефизического аспекта своей жизненной энергии, мы перейдем на новый уровень свободы внутри себя и снаружи. Только путем гармонизации первых трех тел: физического, энергетического и ментального, посредством практики йоги и дыхательных упражнений, мы получаем доступ к измерениям вне физического - к базовой жизненной энергии (пране). Только синхронизировав работу тела, ума и эмоций, нам гарантировано физическое и психическое здоровье.
Цель йоги - активировать энергетическую систему человека таким образом, чтобы физическое тело теряло свою значимость, а приобретала яркость духовная сущность нашего Я и мы понимали, что не являемся этим телом, находясь по сути внутри него.
⚜️
йога-терапевт, йога тичер
