Некоторые мысли о личностном росте и психотерапии

Прошло чуть больше недели как я вернулся из похода в Карелию.

Вот некоторые мысли, которые проявились в моем сознании.

Я могу сделать очень многое, даже то, что раньше казалось невозможным, если не буду концентрироваться на неблагоприятных аспектах ситуации (погоде, голоде, холоде, недосыпе, боли).

Что для этого нужно? Просто делать свою работу, методично, регулярно, последовательно.

Следующая мысль - всегда есть возможность вырасти личностно ещё больше. Даже у самых проработанных в психологическом плане людей есть те сферы, в которых не всё в порядке, скрываются они очень глубоко и выходишь на них случайно (как бы).

Но не случайно. А потому что регулярно и методично работаешь над собой, включаешь психотерапию в еженедельную привычку, как спортзал или отдых.

Следующее. В современном мире такие бешенные скорости всех процессов, такой огромный поток информации, такой уровень вредного стресса, что еженедельное «выпадение в жизнь» (именно в жизнь, а не из неё) является обязательным и необходимым условием для профилактики невроза.

Можно отключать все каналы связи и уезжать в лес, можно ходить к психологу, можно и то, и другое одновременно.

Следующее. Важно развить в себе силу быть самим собой. Это позволит создать такое окружение, которому ты нравишься как есть. Все лишние отпадут сами.

В этом кружении искренних людей тоже огромное количество силы и поддержки. Создание такого окружения невозможно без проработки себя, но оно того стоит.

Ещё мысль. Каждый из нас особенный. И это чаще привлекает людей, чем отталкивает. А, стало быть, нет смысла подстраиваться, избегать, прятаться, пытаться понравиться.

Как только осознаёшь это, становится очень легко жить. Пример такого группового осознания - коллективный мужской зассыв в шеренге из 18 мужиков, выстроившихся на обочине трассы СПб-Карелия на обратном пути.

Когда ехали туда, то все очень сильно стеснялись и ждали 2 часа до заправки, чтобы сходить в туалет. А на обратном пути было за секунду принято единогласное решение остановиться просто на обочине и не терпеть до всяких там заправок.

Вроде бы мелочь, а как легко жить с этим.

Очень бы хотелось, чтобы понимание о необходимости психотерапии вошло в массы и стало элементом культуры взрослого человека, как высшее образование, например.