Мы с вами на канале уже разбирали очень ресурсных жертв нарциссических и психопатических личностей. Но типы жертв деструктивных партнеров бывают очень разные. В этом материале разберем достаточно часто встречающийся тип жертв деструктивных партнеров – человек с явно заниженной самооценкой.
Сразу уточним. Жертва – в значении пострадавший от таких отношений. Но это не значит, что такой человек по жизни несет эту роль. Вот главное, что происходит с таким человеком, попавшим под влияние деструктивного партнера.
1) У людей с заниженной самооценкой выше риск попасть под влияние психопата или нарцисса
Они более уязвимы. Они в тайне мечтают о том, что кто-то им поможет раскрыться.
Они могут терпеть очень долго из-за страха остаться в одиночестве.
2) #Психопат и #нарцисс ловко считывает проблемы с самооценкой, на чем потом выстраивает стратегию завоевания, удержания и воздействия
Часто это две базовые стратегии:
- Сила
Я сильный, классный, уверенный. Рядом со мной тебе ничего не будет страшно. Без меня ты ничто, но рядом со мной вполне можешь жить, просто выполняй мои условия.
- Лесть
Никто тебя не видит, не ценит, не понимает так, как ты этого заслуживаешь. Но я тебя раскрыл, я тебя идеализировал, придумал тебе кучу разных плюсов и тебя на короткое время во всем этом убедил.
При любой стратегии все равно после демо-версии дальше пойдет жесткое обесценивание и использование.
3) Жертву подсаживает на искусственно созданное ощущение того, что именно с деструктивным партнером он/она себя чувствует увереннее и сильнее
Опытному деструктивщику достаточно умелых фразок, жестов, обещаний, за которые жертва цепляется как за спасательный круг.
4) Проблема жертвы в том, что, вместо того, чтобы укреплять внутреннюю опору и учиться себя ценить, он/она всеми силами пытается удержаться за хлипкий костыль
Может не быть сил или не быть целостного понимания ситуации. И вместо того, чтобы начать укреплять свою силу еще вчера, жертва цепляется за деструктивного партнера как за последний шанс выжить.
5) После таких деструктивных отношений такая жертва либо скатывается в еще более глубокую яму, либо начинает настоящую трансформацию себя
Есть те, кто после отношений психопатами и нарциссами оказываются на ментальном кладбище. Очень непросто себя собрать и начать жить заново.
Но есть те, кому вся эта абьюзивная история дает мощный толчок для переоценки себя и происходящего. Человек, собирая последние силы, идет через боль и в итоге круто меняет свою жизнь.
Если вы понимаете, что сказанное касается вас. Как себе быстрее помочь восстановиться после таких отношений и начать жить полноценной жизнью?
- Признать, что не в другом человеке нужно искать опору, а в себе самом
- Разобраться с тем, что вы действительно хотите получить от жизни и от отношений
- Спросить себя, а что вам для этого не хватает
- Реалистично оценить свои возможности, ресурсы, и, опираясь на них выстроить план действий
- Делать, делать, делать. Каждый день, в посильном для вас темпе. Будут результаты – вы будете себя больше ценить и уважать
- Постоянно себя подбадривать и отмечать положительную динамику в происходящем
- Не вступать в отношения для того, чтобы более уверенный партнер вас «уравновесил»
- Не позволять близкому человеку еще больше гасить вашу самооценку
Нужна консультация психолога, психотерапевта?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы что думаете по поводу этой темы?
