Вы заслуживаете того, чтобы вас любили.
Ваш партнер есть, но его нет.
В последнее время вы заметили разлад, он отстраняется от вас - и вы не знаете, почему.
Когда поведение партнера по отношению к вам меняется - даже незначительно, - может вспыхнуть неуверенность в себе. Вы начинаете сомневаться в отношениях, в их надежности. Что это значит для нас?
И вы также начинаете сомневаться в себе. Дело во мне? Это я что-то сделал? Что-то не так со мной? Не слишком ли я увлечен - гораздо больше, чем они?
Эти страхи могут заставить вас тоже отступить, и тогда пропасть между вами увеличится.
Что же вам делать?
Вполне естественно испытывать некоторый трепет в новых отношениях. Чувствовать себя немного неуверенно, пока вы ориентируетесь на новой территории и выясняете, "что это такое" или "кто мы такие" - это нормально.
Но как только отношения устоялись - вы взяли на себя определенные обязательства друг перед другом - вы должны быть в состоянии расслабиться; вы не должны беспокоиться о том, полностью ли ваш партнер в них - или нет.
В своей практике я слышу много историй о "разрыве" в отношениях, когда одна сторона отступает, а другая чувствует, что стоит на зыбкой почве. Отсюда неуверенность в себе - и множество вопросов.
Существуют самые разные причины, по которым люди отступают в отношениях. Да, некоторые из них могут быть токсичными или потенциально обидными; это может означать, что ваш партнер встретил кого-то еще или смотрит в сторону выхода.
Но могут быть и другие причины, поэтому важно посмотреть на картину в целом, прежде чем ставить точку.
Вот наиболее распространенные из них.
1) Они хотят сохранить возможность выбора.
Это очень часто встречается в новых отношениях. Кажется, что вы им очень нравитесь, но вдруг оказывается, что это не так. Мир онлайн-знакомств может создать впечатление, что существует множество вариантов (как для отношений, так и для секса), что может остановить людей от полной отдачи. Неинтересно быть с партнером, который смотрит на вас сквозь пальцы - если только вы не делаете это тоже!
Что делать: Если ваш партнер искренне верит в то, что он может сделать что-то лучше вас, вы можете позволить ему попробовать.
2) Они боятся, что вы причините им боль.
Обычно это означает, что у них есть старые раны в сердце, и мысль о том, что они вновь откроются в результате отказа, является для них травмирующей. Эти старые раны часто лежат в основе страха перед обязательствами. Они будут держать вас на расстоянии, иногда даже не осознавая, что делают это.
Что делать: Будьте мягкими и успокаивающими. Порядочно и великодушно дать кому-то поблажку за травмирующее прошлое, но это не значит, что нужно довольствоваться тем, кто никогда не позволит вам сблизиться с ним. Это делает эмоциональную близость недосягаемой.
3) Они переживают трудные времена.
Стресс объясняет многое. Когда люди полностью поглощены другими проблемами - работой, семьей или горем, например, - это может забирать всю их энергию. Это может привести к разрыву в отношениях, который требует вашего понимания, но он не должен быть постоянным.
Что делать: Быть поддерживающим партнером, но поощрять их давать вам знать и информировать вас о том, что у них происходит. Их замкнутость не должна выбивать вас из колеи и заставлять гадать, что они думают и чувствуют.
4) У них проблемы с психическим здоровьем.
Люди, борющиеся со своим психическим здоровьем, нуждаются в поддержке партнера. Но она не должна быть односторонней. Психические заболевания без лечения чрезвычайно тяжелы для отношений, и я работала со многими людьми, которые боролись с хроническими проблемами своего партнера.
Что делать: Будьте рядом. Поощряйте их обращаться за помощью. Но помните, что ваша жизнь тоже важна, и если ваш партнер не хочет работать над своими проблемами, может наступить момент, когда вам придется действовать самостоятельно.
5) Вы кажетесь для партнера слишком хорошим.
Люди, у которых проблемы с самооценкой, могут думать, что вы слишком хороши для них - или они не могут поверить в то, что им повезло быть с вами. Эти чувства должны ослабевать по мере того, как отношения становятся более серьезными, и они понимают, что вы выкладываетесь на 100%.
Что делать: Убедите их в их ценности и вашей любви. Но напомните им, что вы тоже нуждаетесь в заверениях и любви.
6) Они не могут дать вам то, что вам нужно.
Иногда то, что вам нужно от отношений, и то, что может дать ваш партнер, просто не совпадает.
Что делать: Будьте честны с собой в отношении своих ожиданий и потребностей. Если они справедливы и разумны, а ваш партнер не может их удовлетворить, возможно, для вас есть кто-то лучше. На самом деле, он обязательно найдется.
7) Они встретили кого-то другого (или у них все это время был кто-то другой).
Это распространенная причина, по которой люди отстраняются. Они говорят что-то вроде "Я тебя понимаю, но я не влюблен в тебя". Это почти всегда означает, что есть кто-то еще, маячащий за спиной. Или желание, чтобы он был. Это трудно воспринимать или узнавать, но это информация, которую вам необходимо знать.
Что делать: Задавайте вопросы и слушайте их объяснения. Затем проанализируйте полученную информацию и сделайте выбор, исходя из того, что хорошо для вас и ваших обстоятельств. Знайте, что у вас есть шанс восстановить отношения, только если вы ОБА этого хотите.
8) Вы видели, что скрывается за их маской.
Вы знали, что мы должны были затронуть тему токсичности. Токсичные люди - люди, которые любят с темными намерениями - не любят, когда их разоблачают. Как только вы мельком увидели настоящую сущность, увидели человека, с которым вы действительно вместе, они отвернутся от вас. Они будут искать другого кандидата, кого-то нового, кого они смогут обмануть на некоторое время. И - как бы трудно вам ни было - в конечном итоге это очень хорошо.
Что делать: Не думаю, что в этом случае нужны еще какие-либо пояснения. Но делайте это так и в таком темпе, который вам подходит.
______________________________________
Спасибо, что читаете! Присоединяйтесь к нашему каналу здесь, если хотите регулярно получать порцию практической психологии для повседневной жизни.
