Тренировки у детей начались с апреля, когда снег растаял. На стадионе можно уже бегать. Холодно конечно, но в теплой одежде можно.
Самым сложным был первый месяц. В свой выходной, собирать детей на стадион. Они естественно капризничали. Это было первый месяц. Потом привыкли.
Им купили специальные беговые кроссовки и футболки.
Сначала, я просто ходила, чтоб их пускали на территорию стадиона. Сейчас тоже занимаюсь.
Прошло 5 месяцев, и даже у самого маленького, не возникает проблем в понимании, зачем мы тренируемся, занимаемся? К нему изначально применялся прием игр. Немного побегал, поиграл, отдохнул.
Себя, я не заставляю ходить весь день. Нет. 5, 6 кругов сделала и молодец! Можно отдыхать. Темп и расстояние нужно увеличивать, когда чувствуешь, что готов.
P. S каждое утро, папа на листочке пишет, чем заниматься на тренировке. Тренировки чередуются: длительная, легкая, на скорость. Есть даже выходной. Выступление считается как тренировка.
Я сама себе придумываю тренировки.
