Для миллионов людей фитнес — это уже не тренд, о котором они забывают через некоторое время, а образ жизни. Честно говоря, здорово видеть, как разворачиваются события. Кроме того, растет число пар, которые вместе ходят в спортзал. Что ж, кажется, они правы. Совместное посещение спортзала в паре или просто совместная тренировка в целом имеют невероятные преимущества для отношений. Хотя по этому вопросу еще предстоит провести дополнительные исследования, несколько исследований показали, что пары, которые потеют вместе, имеют больше шансов остаться вместе. Вопрос в том, почему?
Это заставляет вас нести ответственность
У всех нас бывали времена, когда самым трудным делом было встать утром с постели и пойти в спортзал или на пробежку. Наличие партнера, который так же предан тренировкам, как и вы, может помочь вам обоим следовать плану, не пропуская тренировки так же часто, как в одиночку.
Это дает вам больше времени вместе
Жизнь может быть очень занятой иногда или даже постоянно. Из-за работы, детей и друзей может быть трудно найти время для вас и вашего партнера. Часто у вас самые лучшие намерения в отношении «свиданий», но иногда даже их можно отложить. Однако, когда вы уделяете первоочередное внимание упражнениям, скорее всего, это время уже заложено в вашем расписании. Выделив определенное время в день для тренировок, вы также сможете провести время со своей второй половинкой. Конечно, если вы будете проводить больше времени вместе, ваша связь укрепится.
Это углубляет вашу эмоциональную связь
Психологи обнаружили, что один из способов почувствовать связь со своим партнером — это координировать действия с ним. Это называется «невербальная мимикрия». «Сопоставляя» свои действия с кем-то другим, это поможет укрепить связь между вами двумя. Подумайте о совместном беге или поднятии тяжестей. Эти упражнения потребуют от вас обоих одинаковых движений. Конечно, это пойдет на пользу вам обоим.
Это даст вам лучшие результаты
Помимо того, что вы станете более ответственным, работа с вашим партнером также улучшит ваши результаты. Наличие кого-то, с кем можно потренироваться, заставит вас работать усерднее, поскольку есть кто-то, кто «наблюдает». Не говоря уже о том, что когда вы заботитесь о своих собственных целях в фитнесе, а также о целях вашего партнера, вам будет легче достичь своих целей. Поддержка, которую вы оба оказываете друг другу, является отличным мотиватором. Конечно, заниматься с кем-то, кого вы любите, также приятнее, что поможет вам достичь лучших результатов, просто получая больше удовольствия от тренировок.
Это улучшает ваши отношения
Исследования показали, что пары, которые занимаются спортом вместе, в конечном итоге «чувствуют себя более удовлетворенными своими отношениями и больше любят своего партнера». Когда вы думаете об этом, может показаться, что это не так, но совместные тренировки — это интимная вещь. Не говоря уже о том, что общая цель также укрепит отношения, которые не сложились бы по-другому. По сути, совместные занятия спортом формируют положительную связь между вами двумя.
