Привет! Это Света, и я в очередной раз сажусь на диету. Ну точнее, стараюсь похудеть и изменить свою жизнь.
Но пока я словно шарик отталкиваюсь от отметки 55 кг. Психология? Не думаю, нужно меньше есть!
Сегодня выходной, день замеров. И мне почти нечем похвастаться.
Мой вес прибавился и составляет 55.7 кг. Мечта пробить эту планку в 55 кг какая-то не выполнимая.
Из хорошего:
1. У меня на 2 см уменьшился живот. Это отлично. Талия "стоит на месте", но надеюсь, очередь за ней.
2. Я стала меньше есть в объёме и настраиваюсь на увеличение объёма белка. Думаю, это может мне помочь.
3. Ежедневно начала бегать, очень надеюсь что ничего не помешает (корректирую статью, так как помешала болезнь).
Главное не сдаваться, помнить о цели и двигаться к ней. Кстати, результаты недели.
Снизила на 20 ккал среднее потребление в день. Если бы не зажор в понедельник и пятницу, все было бы прекрасно.
Прогресс, конечно, есть. Но он минимальный и я не слишком этим довольна. На этой ноте всех благодарю за внимание!
#диета #похудение #красота #здоровье #питание
