«Начну с понедельника!», «Сейчас праздники закончатся и сразу начну», «Сегодня уже поздно, потренируюсь с утра» — знакомо??
Казалось бы, что сложного в том, чтобы наконец приступить к тренировкам? Но практика показывает, что именно начать — сложнее всего!
Для тех, кто уже готов приступить мы подготовили несколько простых мотивирующих советов:
▪️Найдите компаньона. Это может друг или тренер, который вас замотивирует!
▪️Подберите новую одежду для тренировок.
Новые кроссовки, костюм или спортивные часы всегда хочется испробовать и устроить им тест-драйв. Найдите одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно и уверенно.
▪️Будьте креативны.
Не останавливайтесь на монотонной работе, которая быстро вам наскучит. Если в ваших планах похудеть, то желаемых форм вам помогут достичь не только длительные пробежки. Езда на велосипеде, плавание, разнообразный ассортимент оборудования, от эллипсоидов до сайкл тренажёров, позволят не застрять в ежедневной рутине тренировок, которая очень скоро станет неинтересна.
▪️Найдите приложения для тренировок.
Если зал не для вас, скачайте электронного помощника. Ищите то, что подойдёт именно вам. В приложении вы будете наглядно видеть свой прогресс, а это мотивация для дальнейших свершений.
Это может показаться слишком простым, но для того чтобы начать, надо захотеть!
Желание вызывает действие, а значит создавайте поощрения для себя, которые вызывают это желание. В дальнейшем вам захочется работать, так как занятия будут вызывать положительные ассоциации.
#тренажеры #домашниетренировки #фитнесдома #тренажерыдлядома #беговаядорожка #эллипсоид #эллипс #красиваяфигура #здоровье #proximafitness
