Я часто слышу такой вопрос: «А зачем так сложно заворачиваться в Асаны?» И действительно, зачем делать стопу под мышкой-ногу за головой? Да еще и в низком балансе стоять с таким положением нижних (нижних?) конечностей. Кому такой цирк нужен? «Ей, с такой гибкостью, нужно в цирк к гимнастам идти!» - однажды сказали, зло, в мою сторону. Я, вся такая польщённая, пошла дальше тянуть то, что у меня недотянуто, ибо надо же как-то оправдывать.
Этот вопрос абсолютно нормально услышать от начинающих, которые хотят увидеть конец своим страданиям и боли. Границу, за которой тебе скажут: «Ну всё, ты – супер-йог, молодец и дальше развиваться не нужно».
Ну, давайте представим: вот ты весь такой молодец сел на шпагат (сделал кольцевой захват, стопу подмышкой, ногу за головой, встал, наконец, в Бакасану и даже прилично делаешь Ширшасану). Ну, и что сидим? Чего ждём? Голоса, который придет и скажет: «Молодец! Теперь ты – избранный!»? Так его НЕ БУДЕТ! Как не будет? И что же делать дальше? Развиваться, господа, развиваться!
Даже если ничего уже давно не болит, даже если все простуды, в страхе, переходят на другую сторону улицы, даже если вам кажется, что теперь вы проживете 1000 лет с таким-то здоровьем, всё равно нужно развиваться. Потому что стоит хотя бы ненадолго встать, как ты плетёшься позади. Причем, позади самого себя.
Когда мы только начинаем изучать асаны Йоги, то наш мозг 🧠получает свеженькие нервные сигналы, развивается, а ум – дисциплинируется (при регулярной и настойчивой практике). Если не продолжать создавать себе условия «новичка», то развитие остановится. И начнёт набухать эго.
В личной практике я в каждую физическую тренировку включаю те элементы, которые у меня не получаются. Да, делаю привычные положения, чтобы поддерживать и развивать их. Но и те положения, которые заставляют меня иногда думать о собственной ничтожности и, таким образом, стремиться к развитию. Конечно, это мой способ роста, у каждого он свой.
Сегодня окончательно освоила Эка Пада Бакасану с упором колена в плечо. До этого делала только Эка Пада Лягушасану, как называет её Людмила
Плюс тренировала стойку на руках с переходом в скорпиона. Ну как тренировала. Пыжилась ) И так каждый тренинг, когда я не самовосстанавливаюсь. Возможно, этот подход изменится, но для меня развитие – это постоянное преодоление уловок эго.
Вероника Криницкая, с 2010 года ведущий преподаватель Международной Академии Универсальной Йоги Андрея Лаппа, основатель и руководитель студии йоги «Мантра».
