В этом блоге честно о йоге

Мы только что разговаривали с другом, насколько нужна поддержка и если её нет, то даже самые жесткие правила могут измениться, а то, что интересно, может стать не слишком важным. Мы это обсуждали в контексте йоги и вегетарианства. Сложно, ну правда сложно сохранять вегетарианский образ питания в то время, как вокруг нет ни одного человека, кто бы поддерживал тебя. Сколько я знаю примеров жен, которые поддавались уговорам/угрозам/логическим доводам своих мужей и развегетарианивались, начинали пить...

«Ты ж йог и должен…» уметь себя сдерживать. Давайте сразу скажу: сдерживать — нет, но иметь способность к высокой саморегуляции — да. У меня есть несколько примеров того, как на занятия стали ходить ребята с расстройствами психики: у них часто проявлялась гипервозбудимость, неумение остановить себя, эмоциональность. Но спустя какое-то время занятий они уже могли успешно контролировать яркие эмоции, вести себя сдержанно в группе. Да, с такими людьми работать не просто и это очень большая ответственность преподавателя...

Пожалуй, эта композиция, как и весь альбом «Made in Heaven» вызывают во мне наибольший внутренний отклик, чем другие, более легкие, более яркие и популярные. Её называют лебединой песней Фредди Меркьюри, ведь в ней заложен смысл того возраста, в котором она бывал записана. И то состояние сорокалетнего мужчины, обреченного на смерть. И хотя начал писать её Брайан Мэй, чьё здоровье было в полном порядке, тем не менее, песня отразила и его состояние. Я заметила, что во многих текстах такого позитивного с виду Брайана содержатся сложные смыслы жизни и смерти, взять хотя бы «All dead»...

Не то чтобы я была Дон Кихотом или Атосом, но эти принципы руководят мной, будто записаны куда-то на подкорку. При этом я работала над каждым из них, пестуя, тренируя ум и продолжаю работать до сих. Думаю, что воспитание родителей и окружения сыграло большую роль. И, хоть и принципы и не являются всем сводом правил, которые можно применить к человеку, но они словно некий базис, от которого удобно отталкиваться. 1 принцип: не заглядывать никому в кошелек 2 принцип: не заглядывать никому в тарелку...

Сначала предыстория. Когда я открыла студию и начала принимать преподавателей на работу, а также сама делать так, чтобы мои ученики преподавали, то была железно уверена, что преподавать можно только после прохождения сертификационного обучения. Причин было несколько и основная — хотелось поднять уровень йоги в родном городе. И просто я так считала. Я и сейчас считаю, что образование — это важная составляющая думающего, всесторонне развитого, универсального преподавателя, который и стойке на руках научит, и грыжу вылечит, и медитации научит, и в огонь да воду за собой поведёт...

Я думаю, что самая главная духовная практика — это размышление. Да, созерцание и прозрение на основе наблюдения или любые другие методы также способствуют духовному развитию, но начинается всё с размышления. И первые этапы размышления — это поиск ответов на вопросы «Кто я?» и «В чем моё предназначение?» Помню, в детстве читала книгу Лукьяненко, где люди бОльшую часть своей жизни проводили в так называемой Глубине, то есть в виртуальном мире. И вот там завелся некий искусственный интеллект, который всем мешал и ломал коды...

Для меня это та, которая развивает сострадание и любящее сердце раскрывается. А точнее, это первичная духовная практика, после которой могут быть и более серьезное практики, но которые нанизываются на базовое состояние: любовь и сострадание. Это могут быть самые разнообразные практики, главное, чтобы они были понятны самому практикующему и приносили пользу. Я вот совсем ничего не понимаю из практики других «сект» и мне хоть 100 раз скажи, что «Духовное совершенство обеспечивает Личностное Любовное...

Мне всегда слово «духовность» казалось очень расплывчатым, без обозначения, без четких границ и определений. И, занимаясь йогой, я всегда сталкиваюсь с этим словом. Принято разделять физическую практику и духовность. Мол, развитие духовности — это совершенно отдельное направление, а не вот эти вот все ваши Асаны. Недавно я поняла для себя, что значит «духовность». Это тот уровень развития человеческого сознания, когда мышление переходит с материальных и чисто физических потребностей, потребностей...

У вас бывало такое, что нужно что-то сделать и куда-то идти, но всё внутри кричит: «Страшно, это не моё!»? Но вокруг подсказки: делай, тебе это нужно. Бывает, люди говорят, бывает, информация специально приходит именно об этом. И знаете, самое главное, что я поняла давно: важно быть внимательным и замечать эти так называемые «знаки». «Знаки» — это иногда и что-то очень явное. Это правда знаки, как символы на поверхности. Однажды я проходила обучение по медитации и одним из заданий было во время обычной прогулки отмечать ощущения и состояние, а также проговаривать «Я здесь»...

Как сохранять спину здоровой, чтобы она никогда не болела? Некоторые думают, что достаточно периодически посещать массажиста, пить коллаген, иногда ходить на растяжку или существуют какие-то волшебные средства, способные устранить боль. Так вот, это не так. Для того, чтобы спина всегда была здоровой и у вас была красивая осанка, нужно постоянно тренироваться. Спину нужно укреплять! А ещё вытягивать и расслаблять специальными методами. Причем, тренировать спину нужно регулярно, а главное — всю жизнь...

Итак, давайте в этой статье я структурирую  данные по работе с руками. Напомню, что упражнения йоги — это не только растяжка ног, прогибы и стойки на руках с хитроумными движениями. Это — гармоничная работа со всем телом, в том числе и с руками. Исторически сложилось так, что руки было не очень нужно прорабатывать: для длительного сидения требовались подвижные бёдра и крепкие мышцы спины, а руки же просто покоятся удобно. Но со временем человеческой компьютеризации работа с руками стала остро нужна...

С одной стороны, можно даже поспорить на эту тему, а кто-то фыркнет презрительно и скажет какую-то свою правду, заклеймив все остальных или недоёгами, или недотрогами. Но я смотрю на эту тему исключительно как на вопрос личного выбора и глубины практики. В преддверии Нового Года, когда принято чокаться шампанским, расскажу вам историю. Однажды я решила, что всё, теперь я — настоящий йог, никакого мяса и алкоголя, почти небожитель и тело у меня чуть ли не из света. Это было примерно через 3 года после начала практики...