Можно ли жир перекачать в мышцы?
Можно! Жировая и мышечная ткани абсолютно разные, что за строением, что за химическим составом, что за функцией, и даже на прикосновение.
А как же мы можем объяснить, что учёные фиксируют рост мышц на фоне редукции жира что в профиците калорий, что в дефиците?
Например, человек, недоедая, наращивает килограмм мышц. Именно этот килограмм мышц содержит в себе ~1500 ккал, да и процесс наращивания мышц на костях энергозатратный.
❓Откуда организм взял энергию на рост мышц в дефиците калорий? Эндогенные запасы - жир. А как же иначе? Мы, поднимая штангу, даём большой стимул расщеплять жировую ткань не только для погашения энергодефицита, а ещё и для роста тех мышц, которые поднимали штангу.
И тут нас не должно интересовать, как использовалась организмом потребленная еда - белки, жиры, углеводы. Может быть, что жировая ткань шла на обеспечение жизнедеятельности, а БЖУ с еды строили новые мышцы (белок - кирпичики, жиры и углеводы - строители). Наука этого не знает. Но факт остаётся фактом: при недостаче экзогенной энергии (гипокалорийная диета) организм умудряется не только удовлетворить все свои энергетические и пластические потребности, а ещё и найти ресурс для энергозатратного процесса роста мышц. Этот ресурс - жировая ткань, а именно триглицериды липидных капель.
А вам актуальна тема рекомпозиции тела?
#перекачатьжирвмышцы #рекомпозициятела #похудение
