Привет ✋👋
Сегодня будет меню для моей семьи, обычное, не сильно бюджетное. Я тоже это всё буду есть (наверное 🤦♀️🤣)
Завтрак: горячие бутерброды и какао - 257 руб
- Батон, половинка - 25 руб
- Колбаса 250 гр - 60 руб
- Сыр 100 гр - 65 руб
- Огурцы свежие 100 гр - 9 руб
- Помидоры 100 гр - 8 руб
- Майонез 1 ст.л - 7 руб
- Какао 3 ч.л - 15 руб
- Сахар 6 ч.л - 3 руб
- Молоко 700 мл - 35 руб
- Маршмеллоу 40 гр - 30 руб
Обед: суп гороховый с курицей - 109 руб
- Курица 500 гр - 70 руб
- Картошка 300 гр - 15 руб
- Лук и морковь по 100 гр - 9 руб
- Горох 100 гр - 5 руб
- Соль, перец, зелень - 10 руб
Варим курицу 35 минут, вынимаем из бульона и отделяем мясо от костей, отправим в конце его в суп.
Отправляем в кастрюлю горох, его я не замачиваю заранее, тк быстро варится и так, через 30 минут добавляем картофель, лук и морковь. Через 20 минут суп готов.
Ужин: котлеты с сыром + макароны - 268 руб
- Фарш индюшачий 450 гр - 128 руб
- Лук 100 гр - 5 руб
- Сыр 100 гр - 65 руб
- Яйцо 1 шт - 5 руб
- Отруби овсяные 1 ст.л - 5 руб
- Соль, перец, масло - 10 руб
- Макароны 450 гр - 50 руб
У меня форш готовый - индилайт. Добавляем в него отруби, лук, яйцо и специи. Формируем кругляши, делаем углубление и помещаем туда кусочек сыра. Обжариваем котлеты на растительном масле, с 2 сторон, до корочки. Заливаем немного воды и тушим, на медленном огне, 15 минут.
Макароны просто варим.
Итог: 634 рубля за 3 приёма пищи, на одного - 158.5 руб
