Для того чтобы выяснить, расстроен ли партнер, можно ориентироваться на прямые и косвенные проявления настроения. О них рассказала специалист Центра экстренной психологической помощи МЧС Мария Климанова.
К прямым проявлениям можно отнести:
- ответы на вопросы о состоянии;
- фразы партнера о самочувствии;
- рассказ о событиях дня;
- выражение эмоциональной оценки происходящего.
Косвенными проявлениями считают невербальные сигналы и изменения в поведении.
Большую часть информации мы получаем через жесты, мимику, голос, интонации, тембр и скорость речи, позу, походку, пантомимику и т. д. Через слова мы доносим только 1/6 всей информации.
Показательно и то, насколько дистанцирован в данный момент партнер. Поэтому важно ориентироваться и на его слова, и на невербальные показатели.
Обычно мы точно чувствуем настроение близких людей. Если вы заметили изменения в состоянии партнера, предложите ему помощь и поддержку.
Для этого можно использовать следующие фразы:
– Мне кажется, ты расстроен. Я могу выслушать тебя.
– Давай выпьем чаю, и ты расскажешь, что тебя волнует.
– Я готов выслушать тебя, когда ты захочешь об этом поговорить.
Можно задать и более общие вопросы: например, как прошел день.
Зачастую в паре не хватает именно такого внимания и участия. Начните использовать эти советы и наблюдайте, как изменятся ваши отношения в лучшую сторону.
Обсуждаете настроение с партнером?
#отношениявпаре #отношения #мужчина и женщиина #партнеры #любовь #поддержкаблизких
