Данный прием является классическим приемом традиционной китайской медицины, направленным на укрепление почек, восстановление энергетического баланса во всем теле, повышения уровня сексуальной энергии, продлению жизни, предотвращения ранних процессов старения во всем теле.
Примите положение сидя, скрестив ноги. Глубоко вдохнув, задержите дыхание и быстро потрите ладони между собой, до ощущения ,,горячо,,. Затем расположите ладони на почки и передайте им тепло ваших рук и на выдохе помассируйте круговыми движениями области почек двенадцать раз. Внимание! Если вашего выдоха не хватает на двенадцать круговых массажных движений, то сократите их количество до приемлемого для вас.
Для того, чтобы восстановить уровень движения энергии в почках, способствовать воспроизведению новой жизненной энергии, массируйте их правой рукой против часовой стрелки, а левой по часовой стрелке. Повторите это упражнение девять раз.
Если вы находитесь в физически ослабленном состоянии, выполняйте массаж три раза, постепенно увеличивая количество повторов до рекомендованного.
Глеб Порогер
