Существует несколько вариантов совмещения кардио и силовых занятий фитнесом:
- Кардионагрузка, как разминка перед силовой тренировкой.
- Кардионагрузка, как заминка после силовой тренировки.
- Кардио и силовой тренинг в один день в разное время суток.
- Кардио тренировка в день отдыха от силовых нагрузок.
- Интервальная тренировка - чередование кардио и силовой нагрузки.
Для всех перечисленных видов тренинга в условиях ограниченного пространства может быть достаточного одного кардиотренажера. В данном случае выбор пал на эллиптический тренажер MATRIX A30XR ...
... и тренировочную стойку для подтягиваний разными хватами, отжиманий на брусьях, поднимания согнутых в коленях ног, скручиваний и отжиманий в упоре TUFFSTUFF Evolution CCD-347.
В этих упражнениях задействованы все мышцы плечевого пояса, включая мелкие вспомогательные и мышцы стабилизаторы, при этом частично включаются в работу мышцы нижних конечностей, так как требуется импульсивное напряжение всего тела, особенно при старте выполнения упражнений.
В нашем ассортименте:
- многофункциональные тренажеры и др.
Все они имеют различные особенности и функционал, в которых превосходно разбираются наши менеджеры, имея накопленный багаж знаний в индивидуальном подборе оборудования.
Велнесс Мир - оснащение частных и коммерческих велнесс зон.
Квалифицированный персонал на каждом этапе работы:
- Подбор оборудования.
- Визуализация.
- Доставка/такелаж.
- Монтаж и настройка оборудования.
