Приветствую вас на своём канале!
Сегодня хочу описать один интересный запрос.
Добрый день!
Несколько лет назад я рассталась с парнем. У нас были серьезные отношения в течение 4 лет. Мы жили вместе. Замуж я никогда не хотела. Поэтому вопрос не поднимали. Проблема не в этом. После того, как мы расстались, я больше не могу к себе никого допустить. Мне противна сама мысль, что кто-то будет меня трогать, прикасаться.
Подружки рассказывают о своих похождениях, но мне противно это слушать. Я представляю себя на их месте и тошнит.
В отношениях с тем парнем у нас было не все гладко. Разные моменты, болезненно вспоминать. Думаю отчасти это играет роль.
Прошло много времени с нашего разрыва. Меня беспокоит одиночество. Отношений не было с тех пор. Может у меня психические отклонения? Как поступать в такой ситуации?
Благодарю за этот вопрос! Ситуация нестандартная. И здесь может быть несколько предположений. Я их обозначу, но только в индивидуальной работе можно найти точную причину.
Вы все ещё любите того человека.
Могу предположить, что чувства пусть и ушли вглубь, но не утратили своей силы и влияния. Такое бывает, когда между людьми формируется сильная эмоциональная связь.
Если это так, то можно поработать над этой связью. Ее можно ослабить или выйти из ментальной привязки. Тогда уже не надо будет хранить верность прошлому. Можно будет посмотреть вперёд и попробовать создать новые отношения.
У вас психологическая травма, связанная с близостью.
Такое тоже бывает. Если опыт близости был травматичным, то повторения этого не хочется. Подсознательно начинается избегание отношений и даже вероятности близкого контакта.
Здесь нужно прорабатывать эту травму, восстанавливать доверие и только после этого делать новые порытую сближения с другим человеком.
Самонаказание.
Это тот вариант, когда человек не может простить себя за ошибку, за то, что завёл себя в травматичную ситуацию. Он начинает себя наказывать «голодом» эмоциональным и физическим. Из серии «раз не умеешь, нечего и лезть туда». Так люди могут лишать себя не только близости физической, но и эмоциональной. Они не разрешают себе любовь, влюблённость, чувства, общение и все, что связано с травматичной темой.
Как выйти из этого?
Терапия: восстановление контакта с собой и своим телом, доверия, работа над более глубинными травмами, формирование здорового видения отношений и выбора партнера.
Этот путь может занять время, но лучше посвятить этому часть пути, чтобы дать себе шанс на здоровый сценарий.
А как вы думаете, что ещё можно сделать в этой ситуации?
Анна Баранова - ваш психолог.
Мой телеграм-канал https://t.me/anna_baranova_psyholog со всеми обновлениями и материалами, открытыми курсами и эфирами. Присоединяйтесь.
Мои книги:
Любовь к себе: Путь длиною в жизнь
