“Душевная боль по поводу чужого блага” – определение зависти в древней Греции.
Посмотрим на три ситуации:
- Я безразличен(а) к машине. Друг купил автомобиль. Я либо порадуюсь, либо останусь равнодушна;
- Я хочу и могу купить машину. Друг покупает автомобиль. Зависть также не возникнет;
- Я очень хочу свою машину, но позволить ее себе не смогу. Друг покупает машину. Зависть тут как тут во всей красе.
Зависть возникает там, где есть пропасть между желанием и возможностью его реализовать. Это неполное определение, но остановимся пока на нём.
Эволюционно зависть важна. Жизнь пещерных людей сводилась к физической безопасности, поиску еды и заботе о потомстве. В голодное время, увидев у соплеменника еду, человек испытывал зависть и, не будучи обремененным в те времена моралью, силой её отнимал. Пищу получал сильнейший. И выживал тоже сильнейший.
Другая сторона эволюционного процесса – трансформация зависти в мотивацию. Там, где пропасть разумно преодолима, зависть может стать источником мощной мотивации. Если продолжить эту шкалу, то она закончится восхищением – социально приемлемой эмоцией.
Проблема в том, что базовые потребности, провоцирующие агрессивное поведение, уже давно не доминируют в современном мире, а деструктивная зависть, присущая им, осталась…
Зависть в современном мире
В первобытном обществе важно было лишь то, что действительно важно: еда, укрытие, продолжение рода. Сегодня все иначе. Если я очень сильно хочу машину и завидую другу, у которого она есть, означает ли это, что я не выживу без машины? Скорее всего – нет. Тогда в чем дело?
В первую очередь ценности. Если в семье (с детства) и обществе богатство – главная ценность, то его демонстрация (в т.ч. обладание автомобилем) субъективно становится на одну ступеньку с выживанием. Зависть срабатывает поверх сформировавшейся системы ценностей.
Самое тяжелое – зависть к врожденным качествам. Помните Моцарта и Сальери? Пушкинская трагедия великолепно описывает феномен: Сальери убивает Моцарта из зависти к его музыкальному гению!
Психологически, факт невозможности получить желаемое (способности, внешность, хороших родителей), пережить почти невозможно, это эволюционный страх остаться без еды. Это постоянная неистовая душевная боль. Если заполучить предмет зависти невозможно, психика согласна на всё ради уменьшения этой боли, в том числе и на уничтожение.
В зависимости от зрелости психики кто-то выбирает переосмыслить ценность желаемого и отпустить его, кто-то – уничтожить: нет предмета зависти, нет и боли от нее. А есть и те, кто продолжает жить с этой болью и желчью внутри. В конечном счёте – это выбор! Главное его осознать.
Переосмысление ценности желаемого
Самое, пожалуй, важное, что нужно понимать о зависти в современном мире – это чему именно человек завидует. Нет, не машине, не дому и даже не таланту соседа. Человек завидует состоянию, которое, он думает, проживает сосед. Это главное!
По Жаку Лакану, гениальному психоаналитику и философу, завистник хочет не вещь, он хочет быть на месте того, кто вещью обладает. Именно поэтому в подавляющем большинстве, получив вожделенное, человек не получает желаемого ощущения. Больше того он не знает, что с полученной вещью делать. Сама по себе она лишь результат жизненных обстоятельств другого, но никак не их причина. Это логическая ошибка нарушения причинно-следственных связей.
Правда в том, что получи мы талант художника, машину или даже просто много денег в лотереи, мы бы не стали счастливее. Почему? Потому что талант, красивая фигура, большая зарплата, должность – это не кусок мяса, на который эволюционно заточено чувство зависти. Вместе с талантом, внешностью, большой зарплатой всегда идет довесок последствий и проблем, о которых мы не подозреваем, видя только верхушку айсберга.
Кажется, вот, он, владелец прибыльного бизнеса. Но! Мы понятия не имеем сколько труда, стресса, бессонных ночей, личных жертв приносит предприниматель, чтобы бизнес работал. Кто-то получил руководящую должность, власть, и теперь может делать, что хочет. Но пока не побудешь в такой должности, не знаешь, сколько это стресса, и какой ответственностью она уравновешивается.
Талант тоже не возносит автоматически на вершины признания. Это всегда колоссальный труд и, часто, тяжелейшие эмоциональные переживания, вызванные невероятной восприимчивостью. Это всё довески, которые всегда идут бок о бок с преимуществами. Смотрите шире. У любой медали две стороны, и вторая никому не нравится.
Как же быть, если завидуют мне?
Очень просто – делитесь с окружающими той тенью, которую отбрасывают ваши достижения и навыки. Завидуют уму? Расскажите, как сложно найти партнера под стать, как сложно общаться с людьми, потому что: “человек, который вас не понимает, считает дураком вас, а не себя”.
Объясните, что быть умным, конечно, хорошо, но само по себе это не кормит, а проблем-то добавляет. Показывайте весь айсберг! Люди завидуют не самому уму, а состоянию. Так, покажите же его со всех сторон! Зависти быстро поубавится!
Дополнительная стратегия – помогать людям достигать тех же высот, что уже есть у вас. Это колоссально действенное лекарство. Зависть человека, которому помогают добиться того, чему он завидует, быстро доходит до позитивного края – восхищения и трансформируется в мотивацию. Это не 100% лекарство, но очень действенное.
Однако если помощь вызывает злость, отойдите. Токсичная реакция на доброжелательность – свидетельство глубоких внутренних проблем, с которыми лучше работать профессиональному психологу/психотерапевту.
И ещё важный момент. Если вас плотным кольцом окружают завистники, причём завидуют всему подряд – завистник на самом деле вы! Люди, не склонные к зависти, не видят зависть даже там, где она есть. Им просто не приходит это в голову, и наоборот: махровые завистники уверены, что все им завидуют. Мы оцениваем других через призму себя.
А что там с мотивацией?
В слепой, одержимой зависти, справиться с которой (эмоционально и интеллектуально) человек не может, пользы нет. Контролируемую зависть можно поставить себе на пользу.
В статье и видео “Как отличить свои истинные желания от навязанных” говорится о трудности понять, что навязано социумом, а что – искреннее стремление здоровой индивидуализированной личности. Зависть может возник и в одном, и в другом случае, но с оговоркой.
Сильная зависть (именно сильная) – это косвенный указатель на жизненно важные для человека сферы жизни. Прислушаться к ней однозначно стоит. От чего хочется предостеречь:
- Сравнения с другими. Сравнивать себя можно только с собой в прошлом. Один раз позавидовали, разобрались в себе, а дальше – только с самим собой!
- Разберитесь, чему именно вы завидуете, какому состоянию. Если автомобиль вызывает зависть из-за свободы, подумайте, как еще можно добиться этого же результата. Не машиной единой, как говорится… Не забывайте про навыки бриколажа (творческой генерации идей). Они бесценны в поиске (и нахождении!) неожиданных, простых решений;
- Разберитесь, что идет довеском к этим состояниям. Свобода передвижения – это еще и прилично так по деньгам. И это не только содержание машины, но и деньги на гостиницы, гибкость работать откуда угодно. Не поленитесь исследовать вопрос, чтобы понять тень вашего желаемого состояния;
- Наконец, будьте честны… спросите себя ещё раз: так ли вам оно надо?.. Люди, выигравшие миллионы в лотерею не стали счастливее, они стали несчастнее. Восхититесь достижениями других и идите с миром дальше своей дорогой к своему счастью.
Психологически зрело “приготовленная” зависть, мягко переварится и, словно богатая энергией пища, даст силы действовать в истинно верном направлении.
На этом всё. Если статья Вам понравилась, поставьте, пожалуйста, лайк. Благодаря этому больше людей увидят статью и получат шанс разобраться в себе. Шанс стать чуточку счастливее. Спасибо!
