Найти в Дзене
Дорогие подписчики, кто давно хотел начать медитировать, научиться или углубить и наработать уже имеющиеся навыки? Для кого важно или интересно познакомиться с медитативными практиками в одном из наиболее востребованном (и запатентованном!) на сегодня методе - ТетаХилинг? ТетаХилинг – это набор медитативных практик, эффективность которых была подтверждена научными экспериментами. Обучение этим практикам проходит на специально разработанных и выверенных треннингах, которые имеют право преподавать только сертифицированные специалисты, обучавшиеся напрямую у Вианны Стайбл – основательницы метода. Мне повезло пройти обучение ТетаХилинга у Натальи Литманович (да-да, это она на заставке сообщения) – врача, тета-практика и исключительно профессионального, опытнейшего и экологичного в плане общения инструктора, получившего инструкторские знания и навыки напрямую и лично (не он-лайн!) от Вианны. У Натальи без преувеличения огроменный опыт преподавания за плечами: 10+ лет практики обучения ТетаХилинг – это и трехдневный базовый тренинг и сложнейший трехнедельный курс Интуитивная Анатомия, и 30+ лет преподавания медитативных практик. Почитайте подробнее о Наталье на её сайте Не отмахивайтесь от возможности поучиться у настоящего профессионала, записывайтесь на обучение. Как говорит Наталья: случайности не случайны, и то, что вы видите это приглашение – тоже неслучайно 😏 Зарегистрироваться можно на официальном сайте Натальи Литманович и там же почитать подробнее о курсах. Ближайшие тренинги Натальи Литманович. По моему опыту лучше проходить сразу все 4 курса потока, но, безусловно, можно и с одного начать - Базового, чтобы понять для себя, насколько чувствуется идти дальше в глубину метода: 20-22 февраля Базовый курс (1 ступень) 24-26 февраля Продвинутый курс (2 ступень) - честно, это мой любимый курс:) 28 февраля - 1 марта (3 ступень) - Глубинные раскопки. А это курс, после которого я начала по-настоящему работать над собой сама. Эффективно, экологично и глубоко. 3-4 марта - Ты и Творец (4 ступень). На это обучения я пойду повторно, настолько важно это для меня сейчас.
3 дня назад
Люди, выросшие на чтении книг, часто обладают 9 уникальными чертами
Удивительно, как наше детство формирует нас. В детстве некоторые из нас всегда сидели, уткнувшись носом в книгу, в то время как другие предпочитали социализироваться и играть на площадке. Вы можете обнаружить, что люди, много читавшие в детстве, обладают определенными характеристиками, выделяющими их. Эти черты, сформированные годами чтения, действительно уникальны. Для тех из нас, кто практически жил между страницами книг, воображение было нашей личной игровой площадкой. Каждый поворот страницы...
2538 читали · 3 месяца назад
Уязвимость: когда открытость становится опорой
Чем шире твои объятья, тем легче тебя распять, Чем чище твоя душа, тем проще в неё плевать. Тебе подрезают крылья, когда ты умеешь летать, Тебя обливают грязью, чтоб только не мог сверкать… Чем ниже твои поклоны, тем легче тебя казнить, А чем горячее кровь, приятнее её пить. Чем больше ты любишь людей, тем больше ты одинок, Чем меньше твоя ошибка, тем более суд жесток… Чем выше успел подняться, тем слаще тебя сбивать И жизнь не бывает сказкой, и смерть не умеет ждать. Господь… храни особенных… К другим...
156 читали · 4 месяца назад
Смирение: скрытая сила, о которой мы забыли
Река не спорит с камнем. Она не доказывает свою силу, не пытается разбить препятствие в лоб. Она мягко огибает его, а если нужно — подтачивает веками или находит новый путь, превращаясь в водопад. Но как бы ни сложился маршрут, река всегда течёт вперёд и достигает океана. Смирение — это и есть сила реки: гибкая, но не сломленная. "Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого." - Эти слова - воплощение определения смирения...
847 читали · 4 месяца назад
Красота: свет внутри всегда ярче внешнего
Красота – понятие, которое веками будоражило умы философов, художников и обычных людей. Но в наше время, когда социальные сети диктуют стандарты и «правила» внешности, стоит задаться вопросом: что же такое красота на самом деле? Это нечто объективное или все-таки социальный конструкт? Давайте разберемся, и, возможно, этот текст поможет вам взглянуть на себя с новой, более легкой и свободной точки зрения. (И, возможно, вы перестанете проклинать ту ужасную фотографию, которую кто-то опубликовал без вашего согласия...
4 месяца назад
Сострадание — акт смелости в эпоху цинизма
Представьте: человек тонет. Один кричит с берега: «Держись!», другой снимает сторис. И только третий бросается в воду, чтобы спасти. Так вот, этот третий — про сострадание. В нашем мире легче купить подписку на стриминг, чем заметить чужую боль. Легче поставить лайк, чем протянуть руку. Но если убрать сострадание, вся наша цивилизация с её гаджетами и небоскрёбами рассыпется, как карточный домик. Жалость ставит нас «сверху»: «я сильный — ты слабый». Сострадание же — это готовность встать рядом: «да, тебе больно, и я готов быть рядом в твоей боли»...
124 читали · 4 месяца назад
Проверенные стратегии научить ребенка общаться
(Данная статья - перевод оригинальной статьи) Дети, которые хорошо общаются, эффективно справляются с эмоциями и строят здоровые отношения, не просто от природы обладают навыками социального взаимодействия. Они научились этим навыкам у своих родителей или взрослых, которым доверяют. Я работал с тысячами детей и семей, часто помогая им справляться с трудными моментами. Навыки общения с людьми, такие как эмпатия, умение устанавливать границы и разрешать конфликты, имеют решающее значение в самых сложных жизненных ситуациях...
9 месяцев назад
Дети и одежда: что скрывается за отказом одеваться?
Отказ детей одеваться и их желание оставаться голыми является достаточно распространенным явлением в раннем детстве и может объясняться различными факторами, включая психологические и физиологические механизмы. Опираясь на профессиональную литературу по психологии развития и педиатрии, я опишу основные причины этого поведения, статистику его распространенности и способы преодоления. Хотя конкретных данных о частоте отказа от одежды немного, одно из исследований показало, что такое поведение особенно часто встречается у детей в возрасте от 1 до 3 лет...
1 год назад
Кто такие лидеры? Разбираемся на примерах
Вы когда-нибудь задумывались, суждено ли вам возглавить что-то значимое? Или предпочитаете сливаться с толпой? Этот вопрос часто остается в глубине сознания, когда мы проходим через перипетии и повороты жизни. Интересно, что независимо от того, являетесь ли вы уже признанным лидером или еще не открыли своего внутреннего капитана, есть безошибочные признаки лидерства. Попробуем посмотреть на них. В статье собраны не только сами признаки, но и развернутые примеры выдающихся лидеров. Будет интересно! Лидерство – это принятие решений, простое и ясное...
1 год назад
Наука говорить "нет": Как перестать быть человеком, который всем угождает
Все мы это переживали. Кто-то просит вас о помощи, и прежде чем вы успеваете обдумать ситуацию, слово "да" слетает с ваших губ, как хорошо натренированный попугай. Мгновением позже вы задаетесь вопросом, как вы оказались втянуты в организацию распродажи вашего соседа или согласились присмотреть за экзотическим животным друга (серьезно, у кого вообще есть гигантский удав?). Если это про вас, не переживайте—вы не одиноки. Угодничество так же распространено, как селедка под шубой на новогоднем столе, но оно не должно управлять вашей жизнью...
648 читали · 1 год назад
Как наш мозг нас охраняет: 8 психологических защит
Психологические защиты появляются у человека в ответ на необходимость справляться с внутренними конфликтами и внешними стрессами. Они играют ключевую роль в поддержании психического равновесия и защите психики от перегрузки и деструктивных переживаний. Фундаментально человеческая психика должна быть цельной. Это значит, например, то, что я делаю и то, что я считаю правильным делать и то, что я хочу делать совпадает. Например, я ем брокколи, я считаю правильным есть брокколи, я хочу есть брокколи...
383 читали · 1 год назад
10 неожиданных психологических эффектов
Психология — наука, исследующая сложные механизмы человеческого разума и поведения. В этой статье мы собрали 10 самых удивительных фактов из мира психологии, которые не только расширят ваши знания, но и заставят взглянуть на себя и окружающих совершенно иначе. Большинство людей склонны переоценивать свою уникальность и недооценивать сходства с другими. Этот феномен, известный как эффект Дэвиса и Рокича, объясняет, почему мы часто считаем свои мысли и чувства особенными и неповторимыми. Причина этого...
1535 читали · 1 год назад