Вчера позвонила подруга. Тоска, говорит. У вас тоже есть знакомая, которая увлекается шопингом потому, что ей с собой плохо? А после этого смотрит на вещи, а радости нет. Никакими покупками невозможно заменить любви к себе.
Что есть любовь к себе? Часто люди заблуждаются, выдавая за неё удовлетворение своих потребностей, забывая об обязанностях и других людях.
Любовь ли это?
Из соцсетей идут призывы: позволь себе заниматься тем, что ты хочешь, делай себе подарки. Программа для человека-ребенка, не желающего взрослеть. Любовь ли это? Нет – капризы избалованных детей. И мотив этому - зависть окружающих. После радость сменяется тоской и самоедством.
Любовь к себе – это развиваться, заботиться о других людях, быть нужной, качественно осваивать любое новое дело.
Работа над собой
Работа над собой – самая сложная. Нужно отучать себя от плохих привычек в еде, убирать позицию Жертвы, оставаться в здоровом теле, избавляться от лишнего веса.
Своей подруге для начала я рассказала, почему важно любить себя и предложила пройти тест. Результат его был прогнозируемым – она совсем не любит себя.
Предлагаю вам тоже пройти тест.
ТЕСТ на любовь к себе
В каждом вопросе выберите вариант «да» или «нет».
1. Чувствуете ли вы себя хорошо такой, какая вы есть? Да – 5 баллов. Нет – 0 баллов.
2. Считаете ли вы, что вас часто преследуют неудачи? Да – 0. Нет – 5.
3. Всегда ли вы соотносите свои слова и поступки с мнением окружающих? Да – 0. Нет – 5.
4. Имеете ли вы привычку вспоминать прежние разговоры и ситуации, чтобы понять, что предпринимают в подобных ситуациях другие люди? Да – 0. Нет – 5.
5. Испытываете ли вы смущение, когда вас хвалят в вашем же присутствии? Да – 0. Нет – 5.
6. Можете ли вы длительное время находиться в одиночестве? Да – 0. Нет – 5.
7. Чувствуете ли вы несомненную зависимость между материальным положением и душевным комфортом? Да – 0. Нет – 5.
8. Часто ли вы испытываете опасения, что случится самое плохое? Да – 0. Нет – 5.
9. Трудно ли вам проявлять свои чувства к другим? Да – 0. Нет – 5.
10. Можете ли вы противостоять «обществу», окружению, в котором вы живете и которое вас не устраивает? Да – 5. Нет – 0.
Результаты тестирования:
От 40 до 50 баллов. Вы действительно себя любите! А значит, любите и других. Это в большой степени предопределяет ваши успехи и жизнерадостность. Благодаря этому вы получаете от окружающих положительный заряд и энергию, чтобы успешно двигаться дальше. Вы часто чувствуете, что необходимы другим людям, умеете ценить их достоинства и быть рядом с ними в трудную минуту. Вы убеждены, что жизнь имеет смысл, во всяком случае, уж вы-то способны разукрасить ее в яркие цвета.
От 20 до 39 баллов. Трудно сказать, любите ли вы себя, но вы наверняка часто об этом задумываетесь. Вы не всегда используете все свои способности, а вот на слабости – свои и чужие – вы обращаете чрезмерное внимание. Прекратите искать в себе и вокруг минусы, не бойтесь быть оптимисткой. Дарите другим внимание и любовь. Поверьте, что вас стоит любить!
От 0 до 19 баллов. Вы определенно не любите себя. Вы очень критичны к себе, уверены, что если что-то плохое и случится, то это произойдет непременно с вами. Бывают моменты, когда вы понимаете, что сами выдумали проблему, и ненавидите себя в этот момент. Поверьте, безвыходных ситуаций не бывает! Пора меняться: думайте о хорошем, полюбите себя и мир вокруг!
Ну как, понравилось? Соответствует действительности? Поделитесь в каментах, что у вас получилось.
А у вас есть такие подруги? А сами вы - любите себя?
#похудение #пп питание #правильное питание #правильное питание и похудение #саморазвитие личности #саморазвитие и психология