Давайте я не буду лукавить и вводить в заблуждение,когда обещаю вам снижение веса без каких-либо запретов.
Чтоб есть когда хочешь,что хочешь и сколько хочешь,да ещё и худеть при этом - нужно всё равно следовать некоторым правилам.
1️⃣ правило - научиться понимать своё тело и его потребности.
"Зачем мне эта кружка кофе? Наверное я просто устала или замёрзла."
2️⃣ правило - научиться удовлетворять эти потребности (и тут дело не только в еде).
"Я пойду лежать или оденусь теплее"
3️⃣ правило - регулярность.
"Я знаю, что сейчас мне точно нужно не кофе,а отдых"
Вроде всё просто,но диетический опыт вряд ли поможет вам справиться с этими навыками самостоятельно.
Работая со мной https://vk.com/market-211602225?w=product-211602225_5956391
✅Вы действительно не получите список "запрещенных" продуктов для похудения. Никаких подвохов. Такого списка НЕТ.
✅Вы действительно оставите в рационе вкусные блюда для вас,а не только полезные.
✅Вы действительно будите сытой весь день.
✅Вы точно не будите есть по часам/интервалам.
✅Вы научитесь питаться в любых условиях,без надобности носить с собой контейнеры.
✅Вы перестанете срываться на жор,т.к. ограничений в продуктах нет.
✅Вы наконец получите удовольствие от еды и от самого процесса,направленного на здоровую стройность.
Всё это не очередная диета на которой вы держитесь голодая или ограничивая себя силой воли. А работа над привычками питания,когда вы спокойно отодвигаете тарелку,ощущая сытость. И понимаете,что манящий кусочек торта стал непривлекательным.
И 4️⃣ правило - учиться делать выбор.
Осознанный выбор в пользу себя,применяя предыдущие 3 правила.
------------------------------------------
Для этого есть формат 5-ти недельного тренинга по осознанному питанию "ЛЮБЛЮ СВОЁ ТЕЛО", который стартует 23 мая 2022г.
Для начала предлагаю ближе познакомиться на первой бесплатной диагностике.
https://vk.com/market-211602225?w=product-211602225_5902934
#похудение #похудеть без диет #секрет стройности #молодость и красота #кому за 30 #диета для женщин
