Ко Дню рождения «Грани» мы подготовили для вас серию интервью с нашими тренерами. И начнем мы с инструктора групповых программ, персонального тренера Марии Костылевой. Она ведет тренировки Bums&ABS (ягодицы и пресс), Super sculpt (силовая тренировка на все группы мышц), BodyPump (силовая тренировка со штангой).
В декабре 2021 года подопечная, Марии Валерия стала победительницей проекта Революция от «Грани». За время проекта она сбросила 10,8 кг и 17 см в талии. Давайте познакомимся с Машей поближе!
❓Как давно ты тренируешься в тренажерном зале?
— Я пришла в «Грани» в октябре 2018 года, получается 3,5 года я тренируюсь в зале и с каждым годом все больше люблю это дело.
❓ Как ты пришла в тренерскую деятельность?
— Сначала мне просто нравились тренировки, я занималась с тренером и спустя какое-то время начала понимать, что хочу лучше разбираться в тренировках и питании, постепенно стала приобретать вебинары, решила начать тренироваться самостоятельно и пробовать все изученное на себе. Из клиента клуба я переместилась за стойку ресепшн, стала уже сотрудником клуба и, смотря на коллег тренеров, понимала, что хочу пополнить их ряды.
Я училась на персонального тренера и параллельно работала администратором. После успешного окончания учебы перешла в тренерский состав.
❓ Кто чаще всего приходит к тебе на тренировки и с какими запросами?
— Я работаю исключительно с девушками, если мы говорим о персональных тренировках. Приходят с разными запросами и чаще всего, конечно же, хотят сбросить вес.
❓ С недавнего времени ты стала вести групповые программы. Что тебе ближе — тренировки в тренажерном зале или занятия групповым фитнесом?
— Мне нравится все, чем я занимаюсь: и групповые классы, и персональные тренировки.
