Когда люди слышат “я пью спортпит”, в голове сразу же рисуется картинка перекаченных и очень сухих парней в автозагаре. Таких, где видно каждую мышцу. А обхват бицепса превышает обхват шеи.
Чтобы достичь таких форм, ребята проходят нешуточную подготовку. Это и тренировки, и жёсткие диеты, и уколы разных специальных препаратов. Вот только спортивное питание и анаболики — это абсолютно разные вещи.
Спортивное питание или спортпит – это добавки, которые изначально предназначались для людей с физически активным образом жизни. В современном мире “физически активным” можно назвать практически любого человека:
- спортсменов-профи и просто частых гостей в зале — силовые тренировки, йога, зумба и т.д.;
- заядлых огородников и любителей пеших прогулок;
- тех, у кого работа связана с физическим трудом;
- молодых мамочек и т.д.
Спортпит давно уже не “пища для спортсменов”. Это помощник для поддержания здоровья каждого человека.
Так вот, качественное, сертифицированное спортивное питание может нанести вред организму только при неправильном использовании. В остальном же это безопасные продукты. Они состоят из натуральные компоненты (КЦБ - концентрат сывороточного белка, обогащённый рыбий жир и т.д.) или из химических веществ, которые наш организм вырабатывает самостоятельно. Но в недостаточном количестве при активных физических нагрузках.
Но стоит всегда помнить: спортпитом нельзя полностью заменять все приёмы пищи. Он лишь помощник, чтобы закрыть дефицит.
Для максимальной пользы всегда придерживайтесь 4-х основных правил:
- Подбирайте спортпит исходя из ваших потребностей;
- Принимайте согласно инструкции на упаковке или рекомендации вашего тренера/врача;
- Не заменяйте спортпитом обычную еду;
- Выбирайте качественные добавки. Например, от бренда O.N.E.
Соблюдайте эти правила и крутой результат от работы в зале гарантирован. Ещё и достаточно быстро его увидите.
