Пока вы не решите изменить свою жизнь, ничего не произойдёт. Путь начинается с первого шага. Сделайте его. Сознайтесь себе. Я, толстый.
Сознались? Отлично! Вы сделали первый шаг!
Что вам мешает пойти в тренажерный зал? Я, толстый, надо мной все будут смеяться. Знакомая отговорка? Думаю, знакома многим. Это была и моя отговорка. Про свой путь я еще расскажу. Поверите, в зале до вас нет никому дела, люди приходят туда заниматься, а не разглядывать соседей по залу. Они конечно увидят новичка, и этим интерес к вам ограничится.
Не убедил? Хорошо тогда предложу вам альтернативу. Начните заниматься дома. Купить гантели не дорого, благо выбор сейчас большой. Есть с фиксированным весом, есть наборные, в которых вы можете менять вес снаряда.
А еще есть красивые для девочек J не зависимо от их возраста. Женщины склонны к красивым вещам, вот для них специально и сделали.
Сегодня я хочу вам предложить другой снаряд.
Резиновые петли.
Петли изготавливаются из 100% латекса. Петли изготавливаются под разную нагрузку. Обычно на петлях стоит маркировка расчетной нагрузки. Первая цифра указывает какую нагрузку вам нужно приложить чтобы начать растягивать её, вторая на нагрузку в конце растяжения (2-3м).
Очень удобный снаряд. Компактный, не занимает много места. Можно брать с собой в поездки, в отличии от гантелей.
Первыми я хочу показать вам упражнения с резиновыми петлями для укрепления мышц спины.
Все упражнения делаются по 4-5 подходов, 10-15 повторений в каждом подходе. Первый подход желательно делать с более слабой петлёй, остальные с рабочей петлей.
Подписывайтесь на мой канал https://zen.yandex.ru/na_zdorovie_38
Чтобы не пропустить новые упражнения.
#похудение #худеем вместе #худеем правильно #тренажёрный зал #гантели #резиновые петли #упражнения для спины #здоровье #здоровье и фитнес #здоровье и красота
