Абсолютно всем! Особенно для женщин, особенно после 30 лет.
Регулярные занятия йогой:
- омолаживают;
- оздоравливают;
- нормализуют гормональный фон;
- улучшают работу мозга, сон;
- укрепляют тело, мышцы, суставы;
- улучшают кровообращение;
- успокаивают;
- дают много энергии.
И это неполный список плюсов.
Мой стаж занятий йогой 4 года и со всей ответственностью могу сказать, что это самая лучшая, сбалансированная практика, через нее развивается гибкость, сила, чувствование тела.
Женщины, практикующие йогу дольше выглядят молодыми, так как занятия укрепляют спину, выравнивается осанка и следовательно морщины разглаживаются.
А при таких проблемах, как опущение матки и диастаз - йога это самое лучший путь к оздоровлению.
Дорогие женщины, обратите внимание на такой волшебный инструмент как йога, ваше тело будет вам очень благодарно!
