Это 100% работает!
Слышали когда-нибудь про стратегию МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ?
Это когда мы разбиваем что-то кажущееся сложным на маленькие и частые, почти не трудозатратные шаги.
Например, тренировки!
Как действуете Вы:
• долго собираетесь
• думаете что надо выделить много времени
• думаете, а вдруг куплю абонемент и не буду заниматься
• а потом думаете про то, как будет сложно
И в итоге, даже не попробовав - СЛИВАЕТЕСЬ!
Как надо:
• выбрать короткие и простые тренировки
• выделить 10-15 мин времени
• начать и дать понять себе, что это просто
• потом постепенно увеличить нагрузку или разнообразить занятия, попробовав что-то новенькое
• хвалить себя даже за 10 приседаний
