Привет всем.
Сегодня познакомлю вас с нашим меню на 1 день.
Семья из 4 человек
Цены города Оренбурга
Завтрак:
- Рулет - 65 руб
- Творог 200 гр - 48 руб
- Сметана - 5 руб
- Грейпфрут - 20 руб
Ну тут понятно кто что ел)))
Мой обед: рыба с овощами - 89 руб
- Рыба 200 гр - 70 руб
- Цветная капуста и брокколи по 100 гр - 18 руб
- Специи - 1 руб
Запевала в духовке 25 минут.
Обед моей семьи: пюре и мясо в соусе - 320 руб
- Свинина 600 гр - 224 руб
- Картофель 1 кг - 42 руб
- Морковь 150 гр - 10 руб
- Лук 150 гр - 7 руб
- Томатная паста - 10 руб
- Соль, перец, кориандр, хмели-сунели - 5 руб
- Молоко - 7 руб
- Масло сливочное - 15 руб
Мясо я готовила в мультиварке.
Нарезала свинину на кусочки, немного обжарила, добавила лук и морковь + томатную паста. Когда всё поджариллсь залила водой. Тушила 40 минут, а точнее включила режим томление.
Ну, а пюре знаете и так как приготовить.
Ужин: 80 руб
Вообще ничего никто не хотел))) В итоге сварили по 2 яйца всмятку и сделали свежий салат.
Остальное:
- Чай - 20 руб
- Яблоки 500 гр - 42 руб
- Шоколад - 40 руб
- Бананы 500 гр - 50 руб
Итог: 699 руб на 1 день на 4 чел. 175 руб на человека в день.
Всём спасибо за внимание ❤❤❤
Лайк если понравился пост, комментарий для поддержки автора.
Подпишитесь если не хотите потерять мой канал на просторах дзена))))
Канал в телеграмм - ТУТ
Группа в ВК - ТУТ
