Тренировка дня 💪🐻🔥.9.04.22.
Суббота.
Гири 🔥🔥🔥🔥🔥.
Лёгкая неделя.
1️⃣
Емом-40 мин.
Длинный цикл с гирями 16/16 кг 10.
Подтягивания обратным хватом 10.
Турецкий подъем с гирей 24 кг 2.
Отжимания в стойке на руках 10.
GHD статика 30 сек.
2️⃣
Интервалы 1/1. 5 р.
Планка.
3️⃣
Практика.
Стойка на руках 🤸🏻.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #тренировка с гирей
