Каждое упражнение с резиной выполняем сетом с запрыгиванием на возвышенность или просто выпрыгивая вверх.
Первое упражнение - присед с резиной на груди + запрыгивания - 10 повторений каждого упражнения без отдыха.
Второе упражнение - становая тяга резины + запрыгивания - 10 повторений каждого упражнения без отдыха.
Третье упражнение - Трастеры + запрыгивания - 10 повторений каждого упражнения без отдыха.
Четвертое упражнение - тяга в наклоне + запрыгивания - 10 повторений каждого упражнения без отдыха.
Будет очень здорово, если вы Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Другие статьи моего канала:
Выход на две с помощью резиновых подруг
Две техники подтягиваний прямым хватом
Моя тренировка на спину и трицепс, всего 5 упражнений
Так же если вы хотите активно продвигать свой канал, переходите по этой ссылке и регистрируйтесь: https://smmtrend.com/registration?referr=98439150
