- Даже не знаю, есть ли смысл теперь чем-то заниматься
- Все мои планы полетели к черту
- Раньше я так много успевала, сейчас как будто нет сил
- Просыпаюсь с утра и ни за что не могу взяться
- Стала часто забывать важные вещи, не знаю что со мной
Если Вы чувствуете себя примерно так - то это нормальная реакция на текущие обстоятельства.
Многие люди сейчас чувствуют себя именно так, вы точно не одни в этих ощущениях и мыслях.
Есть и другой вариант реакции:
- Мне некогда переживать, я просто делаю своё дело
- Мне бы со своими проблемами разобраться
- У меня с этим кризисом еще больше дел стало
Есть люди, которые защищаются от переживаний тем, что уходят в напряженную деятельность. Такой вариант тоже часто бывает.
И чаще всего эта напряженная деятельность направлена на выживание, а не на развитие и рост.
Есть 2 уровня, на которых люди живут:
1. Уровень выживания. Тут все силы уходят на то, чтобы справляться. Жизнь тяжелая, напряженная. Радости и удовольствия нет. Заботиться о себе некогда. отдыхать некогда. Надо выживать и все силы брошены на это. Остановиться, просто почувствовать жизнь и удовольствие от неё, просто быть - некогда.
2. Уровень развития и роста. Тут есть удовольствие и радость жизни. Тут есть интересные задачи, которые делать хочется (а не надо чтобы выжить). Тут есть отдых, забота о себе, тёплое общение с близкими. Напряженная работа тоже случается, но не постоянно. Нет ощущения, что вся жизнь состоит только из этого.
Кроме объективных причин, почему люди оказались на уровне выживания, есть еще множество причин, которые внутри:
- Человек и раньше до всех событий так жил. Напряженно работал, справлялся, выживал. Сейчас это просто еще усилилось, стало интенсивнее.
- Силы уходят на пребывание в треугольнике Спасатель-Преследователь-Жертва. Драма разыгрывается с другими, или с самим собой. В любом случае на развитие сил уже не остаётся.
- Силы уходят на то, чтобы сдерживать переполняющие эмоции и чувства. Причем переполняющие как от текущих событий, так и от прошлых недолеченных травм, которые обострились сейчас из-за происходящего.
Собственно, это и есть ответ на вопрос "где взять силы". Посмотреть туда, куда силы уходят, и сделать с этим что-то.
Что именно сделать: осознать - проработать - изменить этот сценарий
Завтра в 18-00 по мск встретимся на эфире, где поговорим об этом подробнее:
- Что с этим всем делать?
- Как не застрять только лишь на уровне выживания?
- Как оставаться на стороне жизни, роста и развития
- Где брать силы, чтобы развиваться и расти
- Куда уходит ресурс, который мог бы пойти на развитие
- Как этот ресурс оттуда вернуть
Эфир будет в Ютуб и ВКонтакте, ссылка будет в завтрашнем посте.
