Вероника Крайнова: психология для амбициозных

"Всё хорошее надо заслужить". Эта установка очень мешает давать себе поддержку и быть на своей стороне. Почему? А потому что "в подкладке" там есть продолжение: "А ты - не заслуживаешь. Недостаточно стараешься". Многие росли в этом "ты не заслуживаешь хорошего". И продолжают во взрослой жизни чувствовать себя именно так. А раз я не заслуживаю хорошего - то и никакой поддержки я тоже не достоин. Только ругани и пинков. Что делать с этим, если это ваша история? Во-первых, осознать. Заметить, что вы продолжаете обращаться с собой так же...

Мы говорили что злости на себя не существует — это всегда перенаправленная злость. Но привычка ругать себя, вместо того чтобы поддерживать, бывает очень стойкой. Детство тут тоже влияет - многих воспитывали так, что ругали по любому поводу и даже без повода. "Родители меня ругают" - таков был основной способ коммуникации. Во взрослости человек просто продолжает эту "традицию", ругает себя уже сам: 1. За несделанное вовремя. Нельзя просто взять и сделать. Надо себя сначала наругать. Получается...