Стресс – неотъемлемая часть жизни каждого из нас. Не было бы стресса, не было бы и движения, новых идей и мыслей, осознания уроков от жизни и всего прочего.
Только вот люди многие никак не могут этого понять, поддаваясь на крючки стресса. Начинают падать в бездну, гневаться на судьбу, обесценивать себя и приписывать на свой счёт подобные эпитеты: «Я ничего не достоин», «Я никогда не смогу стать счастливым», «Мне постоянно не везёт».
А ведь стресс – это всего лишь один из процессов жизни.
Ведь у нас же нет ничего постоянного. Мы же не смеёмся над одной шуткой всю жизнь? И не ощущаем то самое состояние влюблённости, как в первое время?
Меняется всё. Что-то отсеивается и уходит, а что-то превращается в более фундаментальное.
К сожалению, хорошее принимается чаще за должное, поэтому и замечается не так сочно и активно. Мол, так и должно быть.
Но стоит этому хорошему видоизмениться и превратиться в такое, что не устраивает человека, как тут же мир окрашивается в серые тона, во всём видится один сплошной негатив и полная беспросветность.
Уметь принимать жизнь со всеми её полосочками – позиция взрослого человека.
Одним из важных навыков сильного человека является умение ставить стресс на паузу, отключая себя от негатива.
Да! Именно так.
Пока мозг находится в ситуации, где ему страшно, - он ничего не делает, кроме как пытается сохранить твою жизнь и как-нибудь очутится в зоне комфорта, где тепло, уютно и никто не кусается.
В такой обстановке не приходят новые мысли, организм тратит колоссальное количество сил и энергии, настроение на нуле, а вокруг нет ни одной перспективы, кроме «всё плохо, мне конец».
Если научить себя пользоваться плеером своих эмоций, то вполне возможно превратиться в сильного и мудрого человека, который умеет контролировать собственную жизнь.
Поставить стресс на паузу – это выйти из того, где он в концентрированном виде, и переключится на то, что даёт заряд.
Отключи себя от негатива и подключись к тому, что полезно именно тебе!
Сейчас времена такие, о которых ещё месяц назад даже во сне никто не подозревал. Происходящее встроилось в жизнь каждого.
Но ведь и жизнь каждого никуда не исчезла.
Ты же не родился быть в постоянном напряжении, высасывая себя до самого дна, ежедневно и собственноручно подвергая дополнительным переживаниям?
Учись переключаться.
Всегда!
Свежий воздух – обязательный ингредиент твоей жизни.
Не ленись и приучись гулять.
Книги.
Прекращай свободное время посвящать разговором о страшном и нервном, разглядывать видео и новости.
Читай литературу, которая будет тебя уводить от таких состояний, перемещая во что-то доброе, светлое, интересное и уютное.
Фильмы.
Ты даже не представляешь себе, сколько интересного пропускаешь, пока боишься и стрессуешь.
Заедание стресса всякими неполезными штуками.
А ведь потом тебе же с этим организмом продолжать жить. Не относись к нему, как к мусорному ведру. Если уж есть такая привычка – заедать, то начни интересоваться полезными блюдами, изучи что-то такое, что увлечёт тебя самим процессом приготовления и принесёт пользу здоровью.
Ищи для себя те композиции, которые смогут переключать твой стресс. Ты же взрослый, ты всё можешь.
А мы же как любим - поставим на play свой стресс и давай его по кругу проигрывать, пока не затошнит и не начнёт наизнанку выворачивать не только самого тебя, но и всех окружающих.
Так почему бы не пользоваться пультом от собственной жизни и не переключать кнопочки? Ведь пульт всегда в твоих руках!
ПОМНИ: У ТЕБЯ ВСЕГДА ЕСТЬ ВЫБОР НАЖАТЬ НА СТОП ИЛИ ПРОДОЛЖАТЬ ПРОИГРЫВАТЬ НЕПРИЯТНОСТИ.
Вот лично ты к какой категории людей относишься: умеешь переключаться и ставить стресс в паузу или от всей души упиваешься стрессовыми композициями, пока все силы не иссякнут и отражение в зеркале не станет отвратительным для восприятия?
Ссылка на телеграм-канал По хештегу #просто лю найдёшь все мои публикации в одном Дзен-флаконе. Кстати, у канала есть чат В нём много хороших и добрых людей, с которыми можно поделиться, пообщаться и даже подружиться.
Если нравятся мои тексты или отдельные мысли, можно смело делиться ими, указывая ссылку и автора. Всё защищено авторскими правами.
Обнимаю, Просто Лю❤️ Человек, который хочет, чтобы ты пользовался всеми кнопками плеера своей жизни.
#счастье есть #психология #семейные отношения #общество #философия жизни #любовь #саморазвитие и мотивация #образ жизни
