⠀
Каждое утро перед учёбой или работой мы приводим себя в порядок внешне: умываемся, причесываемся, кто-то красится. Но важно поддерживать красоту и здоровье не только внешне, эмоцианальное состояние тоже играет большую роль в жизни. ⠀⠀
Попробуйте каждое утро начинать с упражнений на дыхание (делать медленные глубокие вдохи, а затем так же медленно выдыхать) и обязательно с хороших мыслей. Например, вы сделали дыхательные упражнения, умылись и представляете, что хорошего произойдёт сегодня.
После пробуждения работа всего организма замедлена из-за невозможности перестроиться быстро. Дыхательная гимнастика отлично помогает быстрее привести себя в чувства, активно обеспечивая организм кислородом и улучшая кровообращение. ⠀⠀⠀⠀
А позитивными мыслями мы программируем подсознание на хорошее настроение и постепенно притягиваем все самое лучшее. ⠀⠀⠀
Со временем такие утренние действия войдут в привычку и у вас каждый день будет начинаться с хорошего настроения. Сразу станет легче и приятнее подниматься каждое утро. ⠀⠀⠀
#психология
#анна мельник
#хорошее настроение
#настроение
#ежедневные ритуалы красоты
#уход за собой
#уход за настроением
#дыхательные упражнения
#дыхательная гимнастика
#позитивные мысли ⠀
