Нам пишет Екатерина Цирибко, коуч, инструктор ТетаХилинг
Обида, сожаление и отрицание. Это три типа эмоций, которые создают в нашей жизни наибольшее количество проблем.
Чем опасны эти эмоции? Во-первых, они есть у большинства из нас. Давайте честно – мало кто прожил без претензий к другим, к себе, к Богу. Во-вторых, они забирают у нас колоссальную долю энергии каждый день, и если мы не знаем, как с ними справляться, перерастают в болезни.
Это еще и чистая биология. Внутри тела подавленные эмоции проявляются в виде мышечного напряжения или спазма. И чем старательнее человек пытается спрятать свою обиду, тем сильнее сжимаются его мышцы. В тканях, которые всегда находятся в «сжатом» состоянии, уменьшается кровообращение, не происходит должного питания клеток и вывода токсинов. А это прямая дорога к болезням.
Обиды
Я нередко сталкиваюсь со сценариями, когда человеку как будто ничего не помогает. Он перепробовал разные методики, практики, пришел к каким-то осознаниям, а тело продолжает болеть и отношения рушатся. И тогда мы начинаем работу с обидами. Разгребаем старое, чтобы было куда войти новому. Когда человек перегружен тяжелыми эмоциями, он просто не может впустить позитивные изменения. Убрать обиды – это как вычистить пространство, высвобождается море энергии. На уровне психосоматики очищаются легкие, печень, кровь. А освобождаясь от обиды на противоположный пол, мы восстанавливаем мочеполовую систему.
Однажды у меня на курсах была молодая женщина, которая жаловалась, что буквально не вылезает из кабинета гинекологии. Врачи находили то одну, то другую неприятную, пусть и не опасную, болезнь. Особенно плохо она чувствовала себя в отпуске или на выходных, хотя, казалось бы, сон, свежий воздух, солнце, фрукты должны способствовать выздоровлению. В «раскопке» (работа с подсознанием в ТетаХилинге) мы выяснили, что она никак не может простить мужу измену десятилетней давности, хотя на словах они оба давно решили оставить это в прошлом. В обычной жизни ей легко удавалось сводить их общение к минимуму, ссылаясь на дела и усталость, а вот на отдыхе на помощь приходило тело, «внезапно» заболевая, как только муж намекал на близость.
Почему же так сложно отпускать обиды? Казалось бы, простил, и все. Мы же взрослые люди. Но не получается, и тянем мы хвосты обид из прошлого в настоящее, а потом удивляемся, почему сил нет, мечты не сбываются. Давайте разбираться.
Хорошие и плохие эмоции
С детства мы усваиваем, что чувства делятся на «хорошие» и «плохие» – на удобные обществу и те, что не очень. Злиться – неприлично, завидовать – плохо. Хорошие девочки не завидуют и не обижаются, они сидят на стуле ровно и не пачкают платья. Хорошие девочки – это удобные девочки, и эмоции у них тоже удобные. А современный культ позитивной психологии, когда нам говорят, что мы должны быть всегда оптимистичны и веселы, только подкрепляет этот невроз.
Мы же все хотим быть хорошей девочкой, чтобы быть принятой другими, получить любовь этого мира. И в попытке быть удобной проглатываем собственные чувства и делаем вид, что их не существует.
Но непрожитые эмоции никуда не пропадают. Будучи подавленными, они либо перерастают в болезни, либо находят выход чуть позже – обычно в самое неподходящее время и самым неожиданным образом. Например, мы срываемся на ребенке или муже по пустякам, и даже ненароком сказанное слово цепляет так, что еще три недели выстраиваешь внутренние диалоги в свою защиту.
А еще невозможно выключить в себе одно, неугодное нам чувство, и оставить другое, нужное. Даже если кажется, что это получается. Мы не можем «выключить» способность проявлять злость и оставить способность испытывать радость. Ирония в том, что на все чувства у нас один «рубильник». Подавляя даже что-то одно, мы подавляем способность чувствовать в целом. Кстати, высшее проявление чувств и радости для женщины – это opгaзм. И женщина, которая заблокировала возможность злиться, задавила в себе и возможность получать удовольствие. Будь то от чашки кофе, собственных достижений или ласк любимого. И сидит потом она на консультации и жалуется, что у нее все есть, но это все – не то. Освобождаясь от обиды, позволяя себе чувствовать, мы возвращаем краски в свою жизнь.
Смысл прощения
Ну и, наконец, все мы знаем, что отпустить обиду – значить простить. А прощать не всегда хочется. Вот женщине сделали больно. Очень. Она пообещала себе, что больше не позволит никому с собой так поступать. И теперь ей кажется, что простить – значит предать себя. Забыть и сделать вид, что ничего не было. Посыпать свое прошлое розовой пыльцой и запустить туда единорогов. Я помню, как после одного семинара, на котором мы работали с прощением, ко мне подошла женщина и сказала: «Я не могу простить. Я не могу представить, как Бог, если он существует, мог такое допустить». Речь шла о насилии.
Так вот. Простить – не значит забыть. Простить – значит взять на себя ответственность и осознать, что эта злость и эта рана тяготит в первую очередь вас. Это вас она лишает энергии. Ваше тело уродует болезнями. Вам не дает видеть настоящих людей, а не свои проекции на них. Вашим мечтам не дает реализоваться. А осознав это, принять очень взрослое и ответственное решение: отпустить. Не ради обидчика, а ради себя.
Когда та женщина осознала, как много сил она тратит на прошлое, на позицию жертвы, и как сильно этим обделяет свое настоящее, у нее наконец нашлись духовные силы поставить точку в этом сценарии.
Продолжение скоро, подпишись на наш канал!
(с) "Лилит"
