Каждому из нас с детства известно, что спорт оказывает положительное воздействие на организм, однако не всем нам хватает мотивации продолжать заниматься спортом продолжительное время.
В этой статье я расскажу, что мотивирует именно меня 3 раза в неделю(бывает и чаще, в период подготовок к разного рода соревнованиям) заниматься физической активностью.
Причина №1
Здоровье - главное жизненное благо!
Наше здоровье - это источник жизни и начать им заниматься нужно как можно раньше. Большое количество недугов исходят от малоподвижного образа жизни.
Занятие спортом, в первую очередь направлено на оздоровление организма и поддержание его в тонусе. Даже легкие физические нагрузки снижают риски различных заболеваний.
Регулярное выполнение физических упражнений наладит ваш сон, укрепит иммунитет, стабилизирует нервную систему и добавить заряда бодрости.
Причина №2
Стресс портит жизнь.
А занятие спортом улучшает!
При активном занятии спортом наш организм вырабатывает "эндорфины", так называемые гормоны счастья. Как обезболивающие пилюли они снимают боль, только естественным путем, а также подавляют "кортизол" - гормон стресса.
Лично я заметил, что у меня улучшился аппетит, стали реже появляться депрессивные мысли, улучшилась дисциплина, повысилась самооценка и в целом, жизнь стала, как будто чуточку лучше :)
Причина №3
Встречают по одежке...
Ну и конечно же внешний вид. Одна из самых распространенных причин, по которой сотни людей записываются в фитнес центры, начинают бегать на стадионах, ходить на спорт площадки и так далее.
Похудеть или набрать мышечную массу, не важно! Люди хотят преобразить свое тело и это правильно! Ведь процесс построения "тела мечты" абсолютно точно меняет отношение к жизни.
Мы становимся дисциплинированными, осознанными и мотивированными на новые свершения и эти качество, абсолютно точно можно развернуть в любую сферу нашей жизни, будь то бизнес, творчество или работа.
Занимайтесь спортом! Занимайтесь любимым делом! И будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите свое мнение в комментариях.
#спорт #мотивация и успех #здоровье #зож #здоровый образ жизни
