Важная часть любой тренировки!
⠀
Для поддержания здоровья своего опорно- двигательного аппарата нам необходимо улучшать микроциркуляцию в каждой части нашего тела!
⠀
Обмен веществ внутри сустава происходит во время движения, синовиальная жидкость ( в ней за счёт содержания глобул- белки которые содержат гиалуроновую кислоту) способствует скольжению суставных поверхностей и поэтому когда мы подвергаем наше тело, суставы регулярной, правильной тренировки, то мы делаем его более подвижным и здоровым!
⠀
Тренируйте своё тело с любовью, прислушивайтесь к нему и не отчаивайтесь если вдруг плечо потеряла большую амплитуду движения, просто начни с суставной гимнастики и добавь асаны йоги!
#суставнаяразминка #йога #тренировки дома
