Мир перевернулся. Что делать дальше?! Как найти в себе силы жить?!

Надо понимать, что простой народ не может ничего изменить.

Всё решают за нас. Там на верху, власть.

Поэтому заземлитесь. Почувствуйте своё тело, свои эмоции, проживите что чувствуете.

Примите ситуацию.

Отпустите злость и агрессию.

Примите мир, какой он есть. Это важно.

Важно принять ситуацию.

А затем уже выходить из неё

Что может сделать человек?!

Помочь самому себе, прежде всего.

Если есть силы, возможности, то помочь другому.

Почему стоит искать в себе силы?!

Потому что мы живём 1 раз в этой жизни.

Мы просто обязаны выбраться из этих проблем, и снова жить хорошо.

Мы сможем пережить этот сложный этап в жизни.

Те неудачи, проблемы которые есть сейчас через время забудутся, решатся, исчезнут.

И мы, каждый, снова будем нормально жить.

Сравните своё положение с другими, с худшим положением.

Данный метод психологии, позволяет улучшить своё положение. Понять, что в жизни бывает намного хуже. И вы находитесь ещё в более менее нормальном положении.

У кого-то сгорела квартира, дом. Полностью, до нуля.

У кого-то умер близкий человек.

Кто-то потерял свои честно заработанные деньги, и остался ни с чем.

Сложных ситуаций много.

Здесь главное надо понять, что мир изменчив.

Да, так случилось.

Да, это больно и обидно.

Да, это несправедливо.

Примите ситуацию, смиритесь с ней. Ищите выход.

В чем сила человека?!

В нём самом.

Внутри, есть некий внутренний стержень, который держит человека и придает уверенности в себе.

Найдите его, ощутите. Верьте, что всё наладится.

Делайте что-то для улучшения своего нынешнего положения.

Если есть, хотя бы капля уверенности в себе уже отлично.

Развивайте её. Добавляйте ещё понемногу. Каждый час, каждый день. И через время, вы почувствуете свой внутренний стержень, который вас держит.

Имея свой внутренний стержень, вы не будете нуждаться в других людях, в помощи извне.

Просите помощь, берите её, не стесняйтесь, это не стыдно. Это хорошо помогает в сложных ситуациях выбраться.

Порой Мир кажется нереальным.

Что можем сделать мы сами, как жить дальше?!

• Всё, что сейчас происходит, это временно. Скоро всё придёт в нормальную, обычную жизнь.
• Не читайте и не смотрите новости. Причина в том, что в такие сложные дни жизни, много дезинформации. Кто-то не проверил информацию, она разлетелась по интернету как спам. Итог, много людей увидело, услышало не правдоподобных действий. Кто-то не разобрался, сказал не правду, сам не знал, и передал другому, остановите эту ценную реакцию. Даже официальные СМИ пишут и говорят, порой не правду. Так бывает. Это суровая реальность.
• Идти на митинги не стоит, это лишь создаёт панику, давление, агрессию, ажиотаж. Там массово забирают в полицию. Проведёте 3 дня в отделении, в ужасных условиях. Если кто-то работает в гос.структурах, могут уволить. Или даже если ваши родственники работают на гос.службе, из-за вас у них будут проблемы. Это правда.
• Помогите адресно (конкретному человеку) или фонду помощи беженцам.
• Живите своей обычной жизнью. Это важно и нужно. Чтобы не уйти в депрессию. Делайте домашние дела, работайте как обычно.
• Берегите свои деньги. Почитайте как сохранить деньги в такие моменты. Валюта, золото, акции.
• Заведите карту платежной системы Мир. Это российская платёжная система. Ограничений по ней нет и не будет в рамках страны, России.
• Уделяйте огромное значение своему здоровью, особенно психике. Если вы психологически здоровы, то и тело будет здоровым. Психологические проблемы очень коварны, их не видно, но человеку плохо внутри. Чтобы оставаться психологически здоровым, важно не зацикливаться на проблемах, не вникать в их суть, не рыться в голове, принять факт проблемы и найти выход их ситуации. Это порой сложно сделать, но эффективно.
• Питайтесь правильно. От питания зависит здоровье человека в целом. Если человек питается разнообразно, правильно, то у него само по себе здоровье будет хорошее. Что значит правильно питаться?! Есть много овощей и фруктов, злаки, крупы и немного мяса. Исключить или ограничить сладкое, выпечку, газировку, алкоголь.
• Пейте витамины. Витаминный комплекс. Морсы (лучше просто заварить ягоды кипятком).
• Ищите, занимайтесь хобби. У каждого человека есть свободного время. И это время полезно посвятить своему хобби. Это улучшает настроение, это развивает интеллект. Улучшится здоровье. Хобби могут быть рисование, пение, писать стихи, уход за цветами, спорт, занятия с животными. Любое творчество позитивно отражается на состоянии здоровья человека.
• Сделайте что-то новое. Это позволяет почувствовать что вы живете здесь и сейчас. Новые эмоции, новые дела, новые развлечения, новые хобби, новый вид, новая идея, новый взгляд на что-то, новый этап в жизни, всё это позволяет настроиться на улучшение своей жизни.
• Уделяйте внимание своему внешнему виду. Старайтесь одеваться ярко, хоть 1 деталь в одежде. Старайтесь регулярно приводить в порядок своё тело, волосы, лицо, руки. Гигиену и красоту.
• Заботьтесь о себе. Любите себя. Говорите себе что вы любите себя и вы прекрасный человек. Вы удачливый, счастливый человек.

Такие слова - это своего рода программирование мозга. Что вы говорите, то и ваш мозг записывает в свою память. Не стесняйтесь этого метода. Говорите наедине с собой. Чтобы никто не видел, и не смущал вас. Хвалите себя даже за ерунду, и вы увидите, как через некоторое время у вас улучшится настроение, появится любовь к себе. Уверенность в себе.

• Придумайте свою счастливую жизнь. Это будет целью и направлением. Важно понять, чего вы хотите в жизни. Подробно опишите свою счастливую жизнь. На бумаге, в электронном виде, выберите картинки, наглядно представьте свою счастливую жизнь.

Выводы.

Собрать свою жизнь после сложных потрясений сложно, но можно.

Я лично пережила, много краха в жизни. Был и развод родителей, предательство мамы, она выгнала меня из дома, был пожар, сгорела моя квартира, и нападение на меня, и потеря крупной суммы денег.

Всё это лишь позволило понять, что я сильный человек и справлюсь со многим в жизни.

Конечно мне было очень тяжело, но после проживания одного горя, следующее проживание мне далось значительно проще.

Вырабатывается иммунитет к проблемам.

Важно вовремя остановиться, прожить эмоции, принять ситуацию, убрать свои депрессивные мысли и найти выход из ситуации.

Выход есть всегда. Просто порой кажется, что его нет. Кажется, что мир рухнул. Я это понимаю, как никто другой.

Внутренний стержень позволяет оставаться собой в любой ситуации.

Уверенность в себе - главная сила в человеке.

Мы сами строим свою жизнь. Себя.

Помочь себе, в первую очередь, может лишь сам человек.

#психология #общество #советы #помощь #депрессия #мир #как жить #жизнь