Сибирская пташка 🐦

Ну вот и у меня, было такое состояние, когда нет сил на жизнь и общение. Жизненные обстоятельства меня потрепали сильно. Морально до ужаса устала, что ни о чем не могла говорить, даже писать статьи, заниматься хобби для души...

Итак. Продолжение истории про заботу о здоровье. Сейчас расскажу главное, коротко о клетчатке. Клетчатка: Итого: 33 гр.клетчатки.

Привет, друзья 😄 Я снова с вами. Решила написать полезную статью на тему набора белка. Да всё просто.

Нас с детства учили, что если трудно, значит правильно. Даже было много разных наставлений: Ощущение, что нас будто бы программировали на тяжёлый, адский труд. Это же не нормально! Привыкнув к таким наставлениям от старших, мы выбираем сложную работу и игнорируем лёгкую. Зачем работать на тяжёлой работе, если есть возможность работать полегче? Не всё же сводится к адскому труду...

Мне 35. И я уже боюсь за свою пенсию. Хоть, до неё примерно 20 лет. Поразмышляю обо всём и скажу, что я буду делать. Да, в каждом публикации про пенсии, говорят, что всё плохо, денег нет на пенсии, всё печально, Вот это конечно сильно расстраивает. Гарантий больше нет. Дадут в лучшем случае, минимум, который хватит на еду. Да, потому что страна изменилась. У нас больше не социальное государство. А капиталистическая страна. От слова капитализм. А тут свои правила и законы. Я понимаю, но от этого не легче...

Ох уж эта тема счёта в ресторане)) Сколько она вытрепала нервов.. и сил у всех. Если вы не в курсе, то в интернете, идёт вечная борьба за ответ на этот вопрос: кто должен платить за ужин в ресторане? Мужчина или женщина? 1. Мужчина 100%. 2. Мужчина 50%, женщина 50%. 3. Тот, кто пригласил. А ещё многих коробит от слова "должен"))) Расслабьтесь, не принимайте близко к сердцу) А нет. Многие мужчины не понимают правильного ответа на простой вопрос)) Конечно, есть женщины, которые после таких ожиданий и просьб перевести деньги...

Мне уже 35 лет. И я не пью алкоголь, смотрю мультики. Таких как я - уже много)) Мы не хотим превращаться в истинных взрослых... серьёзных, загнанных, унылых, пьющих людей. Мы не пьём алкоголь и смотрим мультики. Хотя так же работаем, как другие. Ну может немного иначе, работаем в других сферах, по-другому, чаще стали на себя (самозанятые, фрилансеры). По сравнению со старшим поколением. Как в детстве 😄 Ну а что?! Никто же не запрещает! Можно делать, что хочешь. А вернее, что придумаешь. Ограничения лишь в твоей фантазии...

Даааа было классно, мне нравилось покрытие гель-лаком. Но я давно уже, несколько лет не пользуюсь им. И как выяснилось, я не одна такая! Это уже вошло в некую тенденцию. Было вполне удобно. Ведь гель-лак долго держится. Что бы ты не делала, крепкое покрытие, высокая устойчивость. По мне так, на этом пожалуй все плюсы закончились. Однако, девушки стали отказываться от покрытия гель-лаком. 1. Это химия. И она вредит ногтям. У кого-то реально стали хуже ногти. Даже в Европе хотят запретить гель-лак, якобы он сильно вредит, особенно опасно для беременных...

Мы часто слышим, что во всем (наших жизненных неудачах) виноваты наши родители. Отчасти, да, это действительно правда. Каждому из нас наши родители, дали установку, как жить. Показывая на собственном примере, озвучивая советы. Программируя нас с детства на определённое поведение, прививая нам определённое видение. Ведь именно родители нам показывают мир, со своей точки зрения, насколько это возможно. Во всей красе. Если родители богаты - то показывают, как можно хорошо жить. Если родители бедные - то показывают, как можно жить бедным, выживать...

Я несколько раз замечала, что люди странные существа. Кого-то обидев, своих родных или друзей, потом просят прощения не у них, а у Бога. Как так-то?! Хочется закричать на весь мир. От странных поступков людей. Ты обидел конкретного человека- так проси прощения у него. При чем тут Бог?! Ладно, если человека уже нет в живых, тогда ещё более-менее понятно. Но когда человек жив, то надо просить прощения у него. И жить без груза на душе. Ну так же нельзя. Лично я, такого мнения. Нельзя прикрываться Богом...

Заболела у меня спина.. и думаю, почему?! А я уже несколько лет толком не работала стоя, сидя. Чаще всего лежа на диване))) Конечно, это неправильно. Вот и сказала мне моя спина - прощай... Наверное сидят неправильно, слишком большая нагрузка. И однозначно, не делают гимнастику, йогу. В юности раньше, мы на регулярной основе занимались на физкультуре. На учёбе (школа, техникум). В вузе было заочное обучение, физкультуры вообще не было. А потом, когда закончилось обучение, я никуда почти не ходила...

По сути, протеин - это просто белок. Ничего плохого в этом нет. Да, вот такой случился культ белка в обществе, среди молодых. Молодые массово бегают и ищут белок в продуктах)) пытаются найти среди огромного ассортимента продуктов - высокобелковые, разнообразить своё питание. И я, в том числе 😆😅 Белок (он же протеин) нужен: Для человека: его вес × 1 грамм белка. Иногда считают × 1.5 грамма. То есть, если человек весит, 70 кг, то ему надо есть 70-100 грамм белка в день. Если всё это съесть за 1 день, то как раз и наберёшь 100 грамм белка из продуктов...