Спорт уже давно стали не просто модным трендом, а необходимостью для сохранения красивого тела и здоровья. Опытные спортсмены понимают, что регулярные занятия спортом лучше проводить в специальном зале. Но сегодня такая же возможность появилась и для домашних занятий, благо для этой цели можно прикупить практически любой инвентарь.
Так как же быть: заниматься спортом дома или все же отправиться в спортзал, где можно получить поддержку опытного тренера? Давайте вместе разбираться в этом сложном вопросе.
Тренажерка: плюсы и минусы
Первое и неоспоримое преимущество тренажерного зала – идеальная атмосфера для занятий. Вы сразу же настраиваетесь на рабочий лад и не отвлекаетесь от домашних и бытовых дел. Вокруг только люди, которые занимаются аналогичной работой – их цели совпадают с вашими.
Второе – занятия спортом в тренажерке всегда отличаются тем, что тут есть весь необходимый инвентарь. Нет нужды бегать по магазинам и закупать турники или очередные гантели. Оборудование спортзала оптимизированно на получение максимально эффективного результата для всего тела.
И самое главное. Только в тренажерном зале вы сможете получить помощь и профессиональные советы от опытного тренера. Уже через несколько занятий вы сможете без проблем заниматься и выстраивать без тренерской помощи.
Но есть тут и свои недостатки: ценник на посещение спортзала может быть высоким, а еще придется потратить время на дорогу. Кроме того, тренировки рекомендуется посещать по определенному графику, поэтому придется подстраиваться под него.
Занятия дома: достоинства и недостатки
В первую очередь хотелось бы отметить удобство и комфорт – вам никто не мешает, нет посторонних людей в зале. Всегда можно сэкономить время и деньги, которые уходят на посещение занятий в фитнес-зале. Пожалуй, на этом все достоинства домашних занятий спортом заканчиваются.
Стоит учитывать, что дома сможет тренироваться не каждый человек. Во-первых, это психологическая настройка – вам всегда приходится самостоятельно настраивать себя на нужный лад. Во-вторых, для полноценной домашней тренировки придется искать не только мотивацию, но и правильное оборудование.
Если совместить только эти два недостатка, то получается, что не такие уж и дорогие тренировки в спортзале. Самостоятельно контролировать процесс занятий не так просто, как может показаться на первый взгляд. Новички часто совершают типичные ошибки, которые не сможет заметить и исправить тренер.
Со своей стороны рекомендую использовать домашние тренировки в качестве дополнительной, а не основной нагрузки. Они не могут заменить полноценные занятия с тренером в фитнес-зале.
Какой вариант занятий выбираете вы и почему? Делитесь своим мнением в комментариях.