О спорте со вкусом

Прежде всего, занятия в тренажерной зале должны быть максимально удобными. Типичная ошибка всех новичков – прийти на занятие в неподходящей обуви и одежде, которая совершенно не дышит. Итог всегда будет закономерным – перегрузка всего организма и возможный отказ от последующих занятий. Чтобы этого не происходило, я рекомендую сразу разобрать 4 важные вещи, которые вы должны брать с собой в спортзал. Обувь для тренажерки Наверное, это самый главный элемент, который так часто упускают из вида новички...

Вам уже не хватает силы воли, чтобы подняться с кровати и заставить себя сделать банальную зарядку? Предлагаю вашему вниманию несколько классных фильмов о спорте, которые не только мотивируют на занятие в спортзале, но и помогут понять, что спорт – это не только здоровое тело, но и сильный дух. Рокки Культовый фильм, который уже давно не нуждается в рекламе. Вообще, именно эта кинолента до сих пор считается самой известной в мире бокса. В главной роли еще молодой и целеустремленный Сильвестр Сталлоне...

Спорт уже давно стали не просто модным трендом, а необходимостью для сохранения красивого тела и здоровья. Опытные спортсмены понимают, что регулярные занятия спортом лучше проводить в специальном зале. Но сегодня такая же возможность появилась и для домашних занятий, благо для этой цели можно прикупить практически любой инвентарь. Так как же быть: заниматься спортом дома или все же отправиться в спортзал, где можно получить поддержку опытного тренера? Давайте вместе разбираться в этом сложном вопросе...

Многие новички в спортзале по незнанию и даже умышленно пытаются игнорировать важный комплекс завершающих мероприятий. Вечная спешка и самоуверенность в собственных силах только усугубляют ситуацию. А ведь они даже не подозревают, что кроме стандартной заминки, нужно выполнить еще несколько восстанавливающих мероприятий. Что входит в комплекс восстановительных процедур? Чтобы процесс восстановления проходил максимально эффективно, нужно учитывать несколько условий: · Занятия начинаются всегда после разминки, которую следует оптимизировать по нагрузке...

Вы всегда хотели иметь стройное и подтянутое тело? Постоянные и упорные диеты не привели к должному результату? Выход может быть только один и он правильный – тренировки в спортивном зале. Как и с чего начать новичку, ведь в сети на эту тематику есть тысячи статей, и все они отличаются по смыслу. Начинать любую тренировку следует с выбора правильной экипировки и одежды. На эту тему я уже писал небольшую обзорную статью, поэтому рекомендую обязательно ознакомиться. Конечно, не стоит использовать «старые» вещи – только современная экипировка и обувь, в которой будет максимально удобно заниматься...

Наш организм с рождения наделен уникальной системой – обмена веществ. Этот процесс позволяет нам контролировать не только вес, но и все основные показатели, что позволяет замедлять или ускорять метаболизм. Однако у большинства людей этот процесс нарушен, но его можно привести в норму. Используем воду правильно Обычная питьевая вода является сильнейшим природным активатором метаболизма и окислителем. Достаточно вспомнить, что наш организм почти на 70% состоит из воды, поэтому она всегда жизненно необходима...

Мода на тренажерные залы стала настолько актуальной, что только ленивый еще не начал заниматься спортом ради похудения. Конечно, желание похудеть часто посещает нас в конце весны, когда уже вот-вот нужно ехать на море. Но реально ли сбросить несколько лишних килограммов только одними тренировками? На самом деле можно все, но для этого нужно подойти к процессу максимально ответственно и следовать рекомендациям. Во-первых, для эффективного похудения вы должны строго следовать диете, иначе никакая тренировка не поможет избавиться от двойной порции картошки фри...