Иногда день после сложной тренировки может быть действительно тяжелым. Особенно, если тренировка была поздней. У вас болят мышцы, и вам сложно даже сесть в машину и выйти из нее (если вы вообще можете добраться до машины).
В этой статье мы обсудим пять способов, как облегчить восстановление после хорошей тренировки.
