Всем привет Дорогие Друзья меня зовут Юля, мне 33 года и я худею с веса 95 кг без диет, на подсчет КБЖУ. Мой отвес уже более 5 кг и я стала задумываться о покупке новых вещей на весну. Хочется чего- то яркого и красивого. У меня есть одна проблема, я не могу себе подобрать стильную вещь. Даже не потому ,что у меня большой вес и мало вещей моего размера. Дело в том ,что у меня нет вкуса. Я поняла это уже давно.
Порой смотрела на свою коллегу по работе: какие интересные вещи она подбирает, как стильно они сочетаются между собой. Я бы даже не заметила их в магазине. Очень часто примеряя вещь в торговом центре я думаю ,что она мне нравится, но придя домой ,примерив ее ,я в шоке- что за ерунду я купила, это же кошмар. И так бывает очень часто последнее время. Бывает ходишь, ходишь по отделам в торговом центре час, два и не понимаешь ,что выбрать. В итоге покупаешь такую " тряпку", которая потом лежит в шкафу "мертвым грузом". Например как-то я решила заказать уги в закупках в интернете, там было на выбор 20 пар, в итоге я выбрала вот такую ерунду🤦
Зачем? Я же не люблю стразы 😂. А кофту не так давно я купила вообще "отпад". Принесла её домой ,смотрю и думаю , что эту кофту надо отправить моей бабушке , она как раз ей подойдёт.
Так и носила ее потом дома и в магазин под курткой. Вот такая проблема. Сейчас думаю если пойду за покупками надо взять с собой подругу, иначе опять притащу кучу вещей , на которые взглянуть страшно. Мне кажется это чувство стиля заложено в человеке , а если нет, то этому надо учиться. У вас нет такой проблемы с выбором одежды? Вы умеете быть модной?
Сегодня мой вес не изменился он стоит на отметке 89.8 кг
Завтрак мой начался в 10 утра :
Сделала блинчик из яиц с молоком, внутри сыр и помидор 🍅, ну и огурец 🥒
Далее я решила доесть последний протеиновый батончик, я покупала сразу 3 штуки по акции. Запила кофе с молоком без сахара и обязательно 15 грамм Сибирской клетчатки.
Обед мой был в виде борща , куска злакового хлеба и паштета ( я его сделала из детского пюре, добавила туда соль и перец)
Борщ куриный с фасолью .
Я заметила ,что у меня 3 день уже прямо Интервальное голодание с 10 утра до 18 ем, потом голодная пауза. Как- то само собой получается 🤷
Нашла я филе цыпленка бройлера у себя в морозилке. Показалось странным , что у него красноватый цвет, наверное напихали красителя. 😡 Но в составе цыпленок.🐣Я решила сделать такие гнезда: в фарш добавила капусту, морковь и лук , слепила 6 гнёздышек , в ямку положила : яйца ,сыр и помидор. И засунула в духовку на 40 минут. Я все взвесила и высчитала :
Занесла в приложение и создала там своё блюдо, с моими показателями. Получилось 176 ккал на 100 гр. Приложение всё посчитало.
И поела винегрет без масла, просто овощи. Как вы относитесь к винегрету на ужин?
Вечером ещё 10 грамм клетчатки. В итоге 200 ккал не добрала и опять белок. Это моя проблема тяжело мне его набрать. А жиры как всегда на высоте.
Ну что вот и день подошёл к концу, завтра будет новый день. Всем удачи в похудении. Целую 💋 Юлия Большакова.
#худеем вкусно
#худею без диет
#как похудеть
#худею с большого веса
