Тренировка.25.01.22.
Вторник.
Кардио тренировка 💪🔥👍.
1️⃣
Емом-1. 10*50.
Двойные скакалки.
2️⃣
Емом-1. 10*10.
Подтягивания до груди (баттерфляй).
3️⃣
Емом-1. 10*12 м.
Ходьба на руках 🤸🏻💪.
4️⃣
Емом-1. 10*10.
Ноги к турнику.
5️⃣
Интервалы 10 р.
Асаут байк.
10 сек высокий темп.
50 сек низкий темп.
6️⃣
Практика.
Стойка на руках 🤸♀️.
Балансборд.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
https://www.instagram.com/__izi_katka__/p/CZKP4U5rXgD/?utm_medium=copy_link
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень
