Недавно знакомая призналась, что до сих пор периодически борется с депрессией и не понимает людей, которые говорят "Жизнь, я люблю тебя!" Плюс каждую неделю кто-нибудь из читателей моего Инстаграм да задаст вопрос: мол, Лена, как вам удается в декрете быть такой счастливой?
Вопрос хороший! Вот что помогает мне быть оптимистом (не только в декрете):
Хороший сон
Уже много лет я живу примерно по одному режиму, ложусь спать около 10 вечера (ну или как минимум до полуночи), просыпаюсь в 6-7 утра. Высыпаться очень важно для хорошего самочувствия и психики.
Своевременная еда
3-4 раза в день, хорошие и здоровые порции, в лучших традициях флекситарианства. Никакого кусочничества, минимум фастфуда. Голодная мама — злая мама))
Финансовая подушка
Самые нервные периоды в жизни у меня были связаны с раздербаниванием финансовой подушки. Жировая прослойка в виде 200-600 тысяч рублей не делает счастливее сама по себе, скорее, делает спокойнее. Плюс важен постоянный приток денег, когда ты знаешь, что финансовую подушку можешь постепенно восполнить. Ну и вообще, деньги — это энергия.
Консультация психолога
В сложные моменты я не стесняюсь обращаться к психологу. Кому-то требуются сеансы терапии, я обычно обсуждала свои вопросы за одну консультацию, всего их было 3-4 за все время. Но даже такого небольшого количества достаточно для того, чтобы оперативно решать проблемы, а не копить их в себе и тем более не выплескивать на окружающих.
Любимое дело
Мне кажется, сложно радоваться жизни, если ты себя не нашел (или не искал) и занимаешься нелюбимым делом. За 10 лет я сменила несколько должностей и проектов в одной компании, а мой блог в инстаграм трижды менял тему (эклеры, саморазвитие, экология). Я меняюсь, и мои дела меняются вместе со мной. Мне важно, чтобы жизнь была интересной.
Ну а в декрете быть нерадостной сложно, ведь с тобой каждую минуту АУН — автоматический улучшатель настроения (термин моей читательницы).
Все эти условия помогают сохранять оптимизм и хорошее настроение. Конечно, я испытываю разную гамму чувств. Бывает, что и я расстраиваюсь, переживаю, злюсь, устаю, но в целом держу положительный заряд.
